四个月宝宝睡眠状况及注意事项

睡眠的重要性

睡眠是日常生活不可或缺的部分，与身体健康密切相关。人们日常工作会身心疲惫，睡眠能有效缓解疲劳。对于四个月宝宝而言，良好的睡眠对其生长发育至关重要。

四个月宝宝睡眠状况

4 - 6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。婴儿的睡眠方式由其自身睡眠状况决定，不应强行叫醒正在熟睡的婴儿去增加断奶食品，违背婴儿睡眠的基本生命节律会使婴儿情绪变差。遵循婴儿睡眠自然规律，一般不会出现问题。

• 爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长。家长要在其醒着时让他快乐。
• 安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得早。随着婴儿对周围世界活动欲求的发展，白天睡眠时间逐渐减少，一般上午睡1 - 2小时，下午睡2 - 3小时。因白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里会睡得很香。

宝宝睡眠注意事项

1. 不宜搂着孩子睡：有些年轻妈妈喜欢搂着孩子睡觉，但这样孩子呼吸不到足够新鲜空气，会吸入更多妈妈呼出的废气，不利于孩子生长健康，还可能传染妈妈的疾患。同时，孩子自由活动空间受限，影响血液循环和生长发育。
2. 不宜亮灯睡：部分家长为方便照看孩子，让卧室整夜灯火通明。然而婴幼儿对环境适应能力不如成年人，夜间睡眠环境如白昼会打乱孩子生物钟，缩短睡眠时间，干扰生长激素分泌，可能导致孩子长不高。

总之，家长要了解四个月宝宝的睡眠状况并注意相关事项，保证宝宝睡眠充足，促进其健康成长。