女生不来月经的原因及应对建议

月经是检测女性身体健康的重要指标，月经异常往往意味着女性身体可能出现问题。正常情况下，女性通常在46岁之后会出现停经现象，若30岁左右就出现停经，需引起重视。以下是女生不来月经的常见原因：

• 神经内分泌功能失调

  主要是下后脑 - 生茶杯 - 卵巢轴的功能不稳定或存在缺陷，这属于月经病范畴。

• 器质病变或药物因素

  包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患、血液疾患等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业，如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也常被误认为是月经不调。

• 压力因素

  正值生育年龄的女性，若长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，导致月经紊乱。长期心情压抑、生闷气或情绪不佳，同样会影响月经。

• 贪凉因素

  女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

针对女生不来月经的情况，可通过缓解精神压力来改善，如从事游泳、跑步等全身运动，每周进行一至二次，每次30分钟；还可多食用香蕉、卷心菜等有减压作用的菜肴。

总之，了解女生不来月经的原因并采取相应措施，有助于女性关注自身健康。