孕妇能否喝红枣枸杞泡水及好处

90后养生热潮与红枣枸杞水

近年来，90后兴起养生热潮，红枣枸杞水作为养生界的代表性饮品频繁出现。那么，孕妇能否饮用红枣枸杞泡水呢？下面为您详细介绍。

孕妇红枣枸杞泡水能喝吗

答案是可以喝。枸杞营养丰富，果实含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。其味甘、性平，从特性和营养价值来看，孕妇能喝枸杞红枣水，体质虚弱的孕妇尤其适合。孕妇适当喝些枸杞红枣水可补充孕期所需营养，此外，枸杞对女性还有美容养颜、和血润燥等作用。

孕妇喝枸杞红枣水的好处

• 滋阴补气：枸杞滋阴明目润肺，红枣补气。中医认为孕期凉产期温，孕期要食用凉性东西，但又要防腹泻以防流产，枸杞加红枣既能滋阴补肾，又有红枣补气。
• 美容养颜：枸杞中含大量维生素，尤其是维生素C含量特别高，孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使容颜更靓丽。
• 滋养身体：枸杞有极高的营养价值和药用价值，适用于体质虚弱的孕妈，具有滋阴明目、润肺补气的功效。

红枣有补血养颜的作用，孕妇怀孕期间喝红枣枸杞水可改善气血虚状况，对身体益处颇多。

结论：孕妇可以喝红枣枸杞泡水，且有滋阴补气、美容养颜、滋养身体等诸多好处。