喝水尿频好还是没尿好？

大家都了解，日常多喝水对身体益处颇多。然而，有些人喝水后频繁上厕所，而有些人喝水后却没什么尿意，这是怎么回事呢？是否意味着身体出现问题？很多人纠结于喝水后尿频好还是没尿好，接下来一起深入了解。

正常排尿标准及尿频原因

正常情况下，一天排尿8次，每次约300毫升，总量不超3000毫升。若非饮水因素导致排尿超过8次，即为尿频。很多人认为尿频是肾虚所致，实际上多数尿频与肾无关。若小便次数多但尿量少，可能是膀胱和尿道问题；若不仅次数多且尿量不少，则可能是内科代谢性疾病，如糖尿病或多尿症。只有尿频且尿常规检查显示尿蛋白高时，才可能是肾有问题。此外，有些人总感觉有尿意而导致小便次数多，可进行自查：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐不太急，可能是感觉神经过敏或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

异常尿液颜色及可能病因

• 发亮的鲜黄色：可能尿液中含黄疸，或补充维生素B2（核黄素）过多。
• 像洗肉水一样的鲜红色：表明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎影响。
• 酱油色：尿中有破裂的红细胞，也可能是肾炎。
• 白色：较为少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。

综上所述，喝水有益健康，但也需了解喝水的学问，平时要多留意自身身体状况，若出现异常现象，应及时检查以排除疾病。