怀孕六个月上火怎么办

　　要我们平时上火之后都是一罐凉茶搞定，可孕期孕妈妈不一样，因为怀孕宝宝，孕妈妈去火不能盲目使用药物治疗，怀孕六个月上火怎么办？找清楚引起上火的原因，从根源下手。怎么预防孕期上火情况发生，下面看小编怎么说？

　　1、多喝水

　　多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

　　2、多吃粗粮

　　过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

　　3、多吃清淡食物

　　节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。

　　4、多吃清凉解毒食物

　　节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

孕妈妈的口味很怪，孕期难得遇到喜欢吃的食物，稍不注意吃多了就会导致孕妇上火，怀孕六个月上火怎么办？及时找出病因，杜绝下次发生，多吃清淡食物，少吃油腻辛辣食物。尤其是炎热的夏日，既要控制辛辣食品也要拒绝凉性食物。为了宝宝，孕妈妈在孕期就忍忍吧。