产后水果食用及注意事项

产后吃水果是否加热的时间

孕妇生产后通常要坐月子，传统观念认为月子一个月内要少吃冷食物。不过现在人的身体内热情况较多，早点接触冷食物影响不大。与中国人不同，外国人大多没有坐月子的习惯。实际上，产后多久能喝冷水、吃不用加热的水果，取决于个人需求。产妇可胆子大一点，循序渐进地接触水果和温水。

产后适合吃的水果

有人觉得水果是凉性食物，产后吃会落下月子病。但有选择地食用水果，不仅不会让产妇着凉，还有益于产后身体恢复。产妇可以吃榴莲、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼等水果。产后最初几天脾胃虚弱，要少吃偏寒凉性的水果，刚从冰箱拿出的水果，应放在室温下一会儿再吃。吃水果时要注意清洁，彻底洗净或去皮后再吃，以防腹泻。为避免水果偏凉，可切成块用开水烫一下，但不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

产后其他注意事项

产后若恢复不好，会导致身体机能降低，引发女性病。所以产后要注意饮食忌口、多补充水分、不要过早过度减肥等。

综上所述，产妇可参考上述建议做好产后护理和饮食管理，保护好自己的身体。