宝宝积食相关知识

宝宝积食原因及表现

宝宝肠胃和消化功能较弱，饮食稍有不合理就易出现积食现象。积食时，宝宝会有睡不安、吃不好的症状，还可能出现呕吐、腹胀、哭闹不止等情况。具体表现为：睡眠中身子不停翻动、咬牙；胃口缩小、食欲明显不振；常说肚子涨、肚子疼；鼻梁两侧发青；舌苔白且厚；呼出的口气中有酸腐味。此外，积食还会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

宝宝积食好转的症状

如果上述积食症状减轻或者消失，说明宝宝的积食症状好转了。

如何预防宝宝积食

• 调整饮食结构：多给宝宝吃易消化、易吸收的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量，避免一味增加高热量高脂食物，以免增加肠胃负担。
• 七分饱，益健康：无论何种食物，再有营养也不能过量食用，否则可能形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝身体。
• 三餐定量：给宝宝安排一日三餐要定时定量，避免饥一顿饱一顿，打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
• 晚上不要吃得太饱：宝宝白天活动量大，食物易消化，但晚上胃蠕动慢，容易积食。所以晚上吃饭别太饱，喝牛奶时水多一些，奶粉少一点。
• 睡醒1小时不进食：早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要时间，此时进食无益于消化和吸收。
• 哺乳妈妈进食要注意：处在吃奶期的婴幼儿的妈妈要忌口，饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食，否则婴儿可能“奶积”。

宝宝积食虽不是大病，但会影响其正常生活，家长需关注宝宝情况，做好预防和护理。