10岁儿童缺锌的症状及应对方法

儿童的全面发展依赖于全面的营养，钙铁锌硒等矿物质元素在儿童生长发育过程中必不可少。儿童缺锌会出现多种症状，长期缺锌会造成严重影响，家长需留意观察，发现缺锌要及时给孩子补锌。下面我们来了解10岁儿童缺锌的症状及应对办法。

10岁儿童缺锌的症状

1. 营养性侏儒症：缺锌会使味觉减退，导致食物摄入量减少和利用率降低。同时，锌缺乏会加强蛋白质分解、降低氨基酸利用率，致使生长发育缓慢，身体矮小成侏儒。
2. 第二性征发育不全：第二性征在睾丸和卵巢分泌的激素作用下出现，而激素分泌受脑垂体分泌的促性腺激素影响，缺锌可能影响这一过程。
3. 先天性痴呆：锌缺乏是导致先天性痴呆的原因之一，因为缺锌会影响蛋白质合成，进而影响细胞分裂正常进行。
4. 缺乏活力：缺锌引起微量元素紊乱，让孩子看起来比较老成，缺乏活力和激情，这是青少年缺锌表现之一。
5. 上课注意力不集中：10岁孩子本身心思增多，再加上缺锌，容易导致上课无法集中精神。
6. 肠胃功能紊乱：肠胃消化不好，易出现便秘或胃胀不消化的情况。

10岁儿童缺锌怎么办

建议口服葡萄糖酸锌，不要吃味精和鸡精，它们可能导致锌的排出增加。在不消化不良的情况下，要防止孩子偏食。食物中含锌量多的有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。多吃这些食物，人体一般不会缺锌，即使缺锌也能很快补上。

综上所述，儿童缺锌会造成各种不良影响，家长不能掉以轻心，要定期带孩子做微量元素检查，若缺锌及时补锌，日常饮食多吃含锌量高的食物。