长沙妈网网友分享姐妹的月子食谱
产后饮食对产妇的身体恢复和哺乳非常重要，以下是推荐的有益食物：
以下食物可能会导致回奶或影响乳汁分泌，哺乳期应尽量避免：
注意：味精应尽量少吃或不吃，以免影响乳汁质量。
以下食物有助于促进乳汁分泌，适合哺乳期的母亲：
如果出现乳腺堵塞，可以尝试以下方法缓解：
产后饮食应注重营养均衡，避免回奶食物，多选择有益和通乳的食物，以帮助产妇恢复身体并促进乳汁分泌。
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