首页> 营养> 食材

炒胡萝卜片

炒胡萝卜片是一道平常菜肴，普通人家的餐桌上，这道菜必不可少。红萝卜因其肉质根含有丰富的类胡萝卜素、可溶性糖、淀粉、纤维素、多种维生素以及多种矿质元素，素有“小人参”之称。经常食用对身体十分有益处。

炒胡萝卜片的做法

炒胡萝卜片是一款色彩艳丽，且具有咸鲜味的营养菜品，适合大人老少食用。而且，对于减肥中的女性来说，炒胡萝卜热量低，最适合当减肥餐了。下面，一起来看看炒胡萝卜怎么做吧！

主料：胡萝卜300克

调料：大葱5克、大蒜10克、白砂糖5克、植物油40克、姜5克、酱油20克、味精1克、盐1克

制作方法：

1、将胡萝卜洗净，切去根蒂，斜成薄片。

2、将葱白洗净，切成末。蒜头去皮，切成末；姜切末。

3、炒锅置大火上烧热，倒入植物油，倒放胡萝卜片炒透。

4、加入精盐、酱油、白糖，加少许水，盖上锅盖。

5、烧至汤将近干时，放入姜末、葱末和蒜末炒透。

6、加入味精，炒匀后盛入盘内即可。

炒胡萝卜片外观色彩油红，口感咸鲜味香。还具有明目、调理便秘的功效。

查看全文

猪腰炒胡萝卜片的做法

猪腰（猪肾）是一种常见的动物内脏食品，富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素。其主要功效包括：

猪腰常用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症状。

胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、纤维素等营养成分。其主要功效包括：

将猪腰与胡萝卜搭配炒制，不仅能提升菜品的口感，还能大幅提高营养价值。

猪腰胡萝卜炒菜不仅口感鲜美，还兼具补肾健体和增强免疫力的双重功效，是一道营养丰富且易于制作的家常菜。

查看全文

玉米炒胡萝卜片的做法

玉米炒胡萝卜片是一道经典的家常菜，以其简单易做、营养丰富和美味可口的特点深受大众喜爱。无论是作为主食的配菜，还是单独食用，这道菜都能满足味蕾的需求，尤其受到孩子们的青睐，常常成为他们拌饭的首选。以下将详细介绍这道菜的制作方法、营养价值及其背后的健康益处。

玉米和胡萝卜的搭配不仅在口感上相得益彰，在营养上也实现了互补：

通过将两者结合，这道菜不仅色彩鲜艳，令人食欲大增，还能为人体提供全面的营养支持，是家庭餐桌上不可多得的健康菜品。

玉米炒胡萝卜片是一道简单易做、营养丰富的家常菜，适合全家共享，尤其适合需要补充膳食纤维和维生素的群体。

查看全文

炒胡萝卜片的营养价值

胡萝卜是一种营养丰富且用途广泛的蔬菜，不仅可以作为日常饮食中的重要组成部分，还具有多种健康功效。以下内容将详细介绍胡萝卜的营养成分、健康益处以及其在美容和疾病预防中的作用。

胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，帮助维持视网膜的正常功能，预防夜盲症和眼干燥症。

维生素A对免疫系统有重要作用，可维持上皮组织的健康，防止呼吸道感染。

胡萝卜被称为“美容维生素”，因为其富含的维生素A能保护皮肤表皮层，使皮肤柔润、有光泽且富有弹性。

胡萝卜中的β-胡萝卜素和叶酸被证明具有抗癌作用，尤其对降低卵巢癌等癌症的发病率有积极作用。

胡萝卜可以帮助清除体内的重金属毒素，降低血液中的汞含量。

胡萝卜含有琥珀酸钾，这种成分有助于降低胆固醇，防止血管硬化，并有效预防高血压。

中医认为，胡萝卜根具有治疗消化不良、久痢、咳嗽、麻疹、水痘和百日咳等病症的功效。此外，胡萝卜汁还被广泛用于祛斑美白。

胡萝卜可生吃、榨汁、炒制或煲汤。为了更好地吸收β-胡萝卜素，建议搭配油脂类食物一起食用。

胡萝卜是一种兼具营养价值和健康功效的食材，适量食用不仅有助于身体健康，还能提升皮肤质量，是日常饮食中不可或缺的佳品。

查看全文

炒胡萝卜片的营养价值

胡萝卜是一种营养丰富且用途广泛的蔬菜，不仅可以作为日常饮食中的重要组成部分，还具有多种健康功效。以下内容将详细介绍胡萝卜的营养成分、健康益处以及其在美容和疾病预防中的作用。

胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，帮助维持视网膜的正常功能，预防夜盲症和眼干燥症。

维生素A对免疫系统有重要作用，可维持上皮组织的健康，防止呼吸道感染。

胡萝卜被称为“美容维生素”，因为其富含的维生素A能保护皮肤表皮层，使皮肤柔润、有光泽且富有弹性。

胡萝卜中的β-胡萝卜素和叶酸被证明具有抗癌作用，尤其对降低卵巢癌等癌症的发病率有积极作用。

胡萝卜可以帮助清除体内的重金属毒素，降低血液中的汞含量。

胡萝卜含有琥珀酸钾，这种成分有助于降低胆固醇，防止血管硬化，并有效预防高血压。

中医认为，胡萝卜根具有治疗消化不良、久痢、咳嗽、麻疹、水痘和百日咳等病症的功效。此外，胡萝卜汁还被广泛用于祛斑美白。

胡萝卜可生吃、榨汁、炒制或煲汤。为了更好地吸收β-胡萝卜素，建议搭配油脂类食物一起食用。

胡萝卜是一种兼具营养价值和健康功效的食材，适量食用不仅有助于身体健康，还能提升皮肤质量，是日常饮食中不可或缺的佳品。

查看全文
展开全部内容

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

相关百科

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择
下载 下载

广告若涉及加盟投资有风险，请谨慎选择