芹菜、胡萝卜富含多种营养成分,将二者混合榨汁,加入蜂蜜或冰糖,就成了一杯美味又健康的混合蔬菜汁了。那么,芹菜胡萝卜汁的功效有哪些?芹菜胡萝卜汁的热量是怎样的?芹菜胡萝卜汁的营养价值有哪些呢?芹菜胡萝卜汁的做法是怎样的?芹菜胡萝卜汁的食用注意事项有哪些呢?
芹菜、胡萝卜都是对人体非常有益的蔬菜,将二者混合榨汁,加入蜂蜜或冰糖来调味,就成了一杯美味又健康的混合蔬菜汁了。那么,芹菜胡萝卜汁的功效有哪些呢?
1、利尿消肿。芹菜胡萝卜汁是由新鲜的芹菜、胡萝卜榨汁而成的,而芹菜含有利尿有效成分,能消除体内水纳潴留,利尿消肿。
2、养血补虚。芹菜的含铁量较高,能补充女性因经血所损失的铁离子。女性经常食用芹菜,不仅能避免皮肤苍白、干燥,还能使目光有神,头发黑亮。
3、益肝明目。芹菜胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素,当这些胡萝卜素进行机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
4、有助于生长发育。芹菜胡萝卜汁含有大量的维生素A,而维生素A是人体骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
5、预防便秘。芹菜胡萝卜汁富含果胶、纤维素等物质,这些物质能促进食物消化,促进肠蠕动,改善胃肠功能,以避免便秘的发生。
芹菜、胡萝卜都是高纤维素食物,将二者混合榨制成汁,加入适量的蜂蜜来调味,不仅美味营养,而且具有多重功效。那么,芹菜胡萝卜汁的热量是怎样的?
据营养专家指出,芹菜、胡萝卜都是低热量食物,将二者混合榨制成汁后,其热量也非常低。每100克的芹菜胡萝卜汁,所含的热量才数十大卡而已,脂肪含量非常低,是一款低热量低脂肪的混合蔬菜汁。因此,芹菜胡萝卜汁尤为适合肥胖人士或减肥人士饮用。
芹菜胡萝卜汁除了热量较低这个特点之外,还有如下的特点:
1、益肝明目。芹菜胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素,当这些胡萝卜素进行机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
2、预防便秘。芹菜胡萝卜汁富含果胶、纤维素等物质,这些物质能促进食物消化,促进肠蠕动,改善胃肠功能,以避免便秘的发生。
3、养血补虚。芹菜的含铁量较高,能补充女性因经血所损失的铁离子。另外,女性经常食用芹菜,不仅能避免皮肤苍白、干燥,还能使目光有神,头发黑亮。
芹菜胡萝卜汁既美味可口又富含多种营养,是一款大人小孩皆适宜饮用的混合蔬菜汁。那么,芹菜胡萝卜汁的营养价值有哪些呢?
芹菜胡萝卜汁的主要材料为新鲜的芹菜及胡萝卜,新鲜的胡萝卜中,含有蛋白质、脂肪、糖类、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、果胶、无机盐、多种氨基酸、纤维素等营养物质;新鲜的芹菜,含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、纤维素、钙、铁、磷等多种营养物质。因此,将二者混合榨汁,不仅美味可口,而且能为人体补充各种所需的物质。
经常饮用芹菜胡萝卜汁,还有如下的好处:
1、养血补虚。芹菜的含铁量较高,能补充女性因经血所损失的铁离子。另外,女性经常食用芹菜,不仅能避免皮肤苍白、干燥,还能使目光有神,头发黑亮。
2、有助于生长发育。芹菜胡萝卜汁含有大量的维生素A,而维生素A是人体骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
益肝明目。芹菜胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素,当这些胡萝卜素进行机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
芹菜胡萝卜汁富含多种营养成分,如胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、纤维素等等,是一款男女老幼皆可饮用的混合蔬菜汁。那么,芹菜胡萝卜汁的做法是怎样的?
芹菜胡萝卜汁
材料:新鲜芹菜200克,新鲜胡萝卜150克,蜂蜜适量。
做法:1、胡萝卜削皮洗净后,切成小块待用。2、芹菜洗净,切成小段,放入沸水中灼烫1分钟左右,捞出待用。3、将所有材料放入榨汁机中,倒入100毫升的冷水,启动机器榨汁即可。4、加入蜂蜜调味,味道更佳。
如果给小宝宝或老人饮用时,可将胡萝卜削皮洗净后切成小块,连同洗净切小段的芹菜,一起放入沸水中灼烫1分钟,捞起放入榨汁机中,加入适量的水,启动机器榨汁即可。
值得注意的是,不能长期饮用芹菜胡萝卜汁。因为芹菜胡萝卜汁富含维生素A,维生素A是脂溶性的,当它在人体内过剩时不会随尿液、汗液排出,而是贮藏在肝脏与脂肪中,从而导致维生素A中毒,引起恶心、呕吐、视力模糊等症状。因此,芹菜胡萝卜汁虽然美味可口,但也不能多喝哦!
芹菜胡萝卜汁富含多种营养成分,如胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、纤维素等等,是一款男女老幼皆可饮用的混合蔬菜汁。那么,芹菜胡萝卜汁的做法是怎样的?
芹菜胡萝卜汁
材料:新鲜芹菜200克,新鲜胡萝卜150克,蜂蜜适量。
做法:1、胡萝卜削皮洗净后,切成小块待用。2、芹菜洗净,切成小段,放入沸水中灼烫1分钟左右,捞出待用。3、将所有材料放入榨汁机中,倒入100毫升的冷水,启动机器榨汁即可。4、加入蜂蜜调味,味道更佳。
如果给小宝宝或老人饮用时,可将胡萝卜削皮洗净后切成小块,连同洗净切小段的芹菜,一起放入沸水中灼烫1分钟,捞起放入榨汁机中,加入适量的水,启动机器榨汁即可。
值得注意的是,不能长期饮用芹菜胡萝卜汁。因为芹菜胡萝卜汁富含维生素A,维生素A是脂溶性的,当它在人体内过剩时不会随尿液、汗液排出,而是贮藏在肝脏与脂肪中,从而导致维生素A中毒,引起恶心、呕吐、视力模糊等症状。因此,芹菜胡萝卜汁虽然美味可口,但也不能多喝哦!
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
胡萝卜是家中常见的营养蔬菜之一,因其独特的味道和丰富的营养价值而倍受欢迎。胡萝卜的吃法很多,既可以直 ...
土豆、苹果及胡萝卜都含有丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动,加上这三种食材的热量都并不高,将三者混合榨汁饮 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
胡萝卜汁可以生喝吗?胡萝卜含有丰富的维生素A。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
胡萝卜汁既美味可口,又营养丰富、功效多多,是男女老少都喜欢饮用的一款蔬菜汁。那么,胡萝卜汁可以加蜂蜜 ...
胡萝卜汁怎么洗?胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁,由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
胡萝卜汁既美味可口又富含多种营养成分,是一款男女老少皆适宜饮用的蔬菜汁。那么,榨胡萝卜汁要加水吗?榨 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择