菠萝蜜和牛奶是一种比较常见的吃法,香甜的菠萝蜜搭配浓郁营养的牛奶,看上去是一种十分均衡且适合的搭配方法,那么菠萝蜜和牛奶其实又具有什么样的营养价值?菠萝蜜和牛奶是否可以一起食用呢?答案究竟有没有那么简单?
菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝,它的果实是长在树干上的,非常高产,单果重量可达80公斤,大得惊人,其香气之浓烈也堪称世界之最,因此有“热带果王”美称。菠萝蜜通常可以分为干浆果(干苞)和多浆果(湿苞)两种。前者果肉厚,果汁少,香甜爽脆;后者果肉湿软,果汁多,味道特别蜜甜。菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味,适合鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉,适合煮食。
下面再来说说牛奶的营养价值。牛奶是最常见的一种奶制品,纯牛奶的营养丰富,其中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。纯牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。
菠萝蜜和牛奶的营养都十分的丰富,那么它们到底对人体有什么功效呢?请看下面的内容。
菠萝蜜的食用功效:
1、菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。
2、服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
3、菠萝蜜中提取的菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用,能促进药物对病变组织的渗透和扩散,适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症,如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。
4、此外,用菠萝蜜树汁直接外涂局部,可治疗淋巴管炎、痔疮等疾病。
牛奶的食用功效:
1、牛奶中富含钾,钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。
2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
菠萝蜜和牛奶都是美味的食材,下面给大家介绍两道新鲜的吃法,大家一起来尝试一下吧!
椰奶菠萝蜜
食材:椰子1个、牛奶、菠萝蜜、白糖
做法:
1、椰子破开倒出椰子水,椰肉刨成丝。
2、椰子丝加水(开水或凉开水都可以)榨成汁。
3、准备锅,把椰子水(没有可以用开水代替)倒进锅,开火煮开。
4、陆续加入牛奶,菠萝蜜,糖煮开后撒上椰子丝即可。
菠萝蜜牛奶蛋白羹
食材:菠萝蜜、牛奶、玫瑰糖膏、枸杞、白糖
做法:
1、蛋清一个,打散,加入牛奶100毫升搅拌均匀,捞去泡泡。
2、放入4颗蜜汁菠萝蜜果肉,上锅蒸熟,浇上玫瑰糖膏,洒几颗枸杞即可。也可以在奶蛋液里加入白糖一同蒸熟。
菠萝蜜和牛奶都是营养丰富的食物,错误的食物搭配有可能给身体带来不良的影响。那么,菠萝蜜不能和什么食物一起吃?牛奶不能和什么食物一起吃?下面一起来看看吧!
与菠萝蜜相克的食物:
1、蜂蜜。菠萝蜜不可与蜂蜜同食,菠萝蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体,造成饱腹、胀气等症状,还会引起腹泻,如严重会导致死亡。
与牛奶相克的食物:
1、牛奶和韭菜或菠菜
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
2、牛奶和果汁
牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
3、橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果
4、牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
5、牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
6、牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。
7、牛奶与茶
喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
菠萝蜜和牛奶都是营养丰富的食物,错误的食物搭配有可能给身体带来不良的影响。那么,菠萝蜜不能和什么食物一起吃?牛奶不能和什么食物一起吃?下面一起来看看吧!
与菠萝蜜相克的食物:
1、蜂蜜。菠萝蜜不可与蜂蜜同食,菠萝蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体,造成饱腹、胀气等症状,还会引起腹泻,如严重会导致死亡。
与牛奶相克的食物:
1、牛奶和韭菜或菠菜
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
2、牛奶和果汁
牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
3、橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果
4、牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
5、牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
6、牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。
7、牛奶与茶
喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
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