周末出去玩，玩得累也容易吃得饱饱的。有感觉到嗓子开始干，有点小咳嗽了？别担心，今天就用广东人常用的几款煲汤的药材来煲一锅养阴润燥的靓汤，可以一解大家的烦恼哦。这个汤给小孩喝也是很不错的选择呢，玉竹有清热止咳之功效，加上瘦肉一起煲，清清淡淡的。快来试一下吧！
周末外出游玩后，常常会感到疲惫，甚至因为气候或饮食问题出现嗓子干燥、轻微咳嗽等不适。此时，一碗广东传统的养阴润燥汤——沙参玉竹百合瘦肉汤，便是不错的选择。这款汤不仅清润可口，还兼具滋阴润燥、清热止咳的功效，特别适合全家人饮用，包括小孩。
沙参、玉竹和百合是广东煲汤中常用的药材，具有显著的药用价值：
搭配瘦肉和蜜枣，汤品清淡鲜美，适合日常滋补。
辅料：盐适量
这款汤品适合各年龄段人群，特别是以下情况：
沙参玉竹百合瘦肉汤是一款经典的广东养生汤品，具有滋阴润燥、清热止咳的功效，适合全家人饮用。无论是忙碌的工作日后，还是周末的休闲时光，这款汤都能为您带来健康与愉悦。
沙参玉竹瘦肉汤是一道经典的中式养生汤品，以其简单的制作步骤和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，要让这道汤品真正做到鲜香入味，需要在制作过程中注重每一个细节。以下是关于这道汤的详细制作方法、注意事项以及营养价值的解析。
沙参玉竹瘦肉汤适合大多数人群饮用，尤其适合体质虚弱、需要滋补的人群。但对于脾胃虚寒或对某些食材过敏的人群，应谨慎食用。
沙参玉竹瘦肉汤不仅制作简单，而且营养丰富，是一道非常适合日常养生的汤品。只需注意制作过程中的关键细节，就能轻松烹制出一锅美味健康的汤。
这道药膳汤是一款非常适合2岁以上宝宝以及全家人食用的健康汤品。它不仅滋阴润燥，还能让皮肤更加柔嫩细腻，非常适合注重养生和美容的人群。汤中的主要药材沙参和玉竹药性温和，口感上也没有明显的药材味，因此男女老少皆宜。
这款药膳汤适合以下人群：
虽然沙参和玉竹药性温和，但在日常食用时仍需注意以下几点：
这款沙参玉竹汤是一道兼具营养和药膳价值的健康汤品，适合全家人日常食用，尤其是需要滋阴润燥和养生的人群。
沙参玉竹瘦肉汤是一道营养丰富的传统滋补汤品，其主要食材沙参、玉竹、百合和蜜枣均具有独特的营养价值和药用功效。以下是对每种食材的详细解析。
沙参是一味中药材，性味甘微苦，具有清热养阴、润肺止咳的功效。
玉竹是百合科多年生草本植物的根茎，性味甘平，具有养阴润燥、除烦止渴的功效。
百合是一种常见的药食两用植物，味甘性平，归肺、心、肾经。
蜜枣是经过加工的枣类食品，味甘性平，入脾、胃经。
沙参玉竹瘦肉汤结合了上述食材的多重功效，具有滋阴润燥、清热养肺、补益脾胃、安神养血的综合作用。其温和的性质适合大多数人群，尤其是秋冬季节养生或体虚者的日常调理。
沙参玉竹瘦肉汤的制作方法简单，通常将沙参、玉竹、百合、蜜枣与瘦肉一同炖煮2-3小时即可。根据个人口味，还可加入少量盐调味。
结论：沙参玉竹瘦肉汤是一道营养全面、功效显著的养生汤品，适合多种体质和需求的人群。
参考来源：NCBI（美国国家生物技术信息中心）
沙参玉竹瘦肉汤是一道营养丰富的传统滋补汤品，其主要食材沙参、玉竹、百合和蜜枣均具有独特的营养价值和药用功效。以下是对每种食材的详细解析。
沙参是一味中药材，性味甘微苦，具有清热养阴、润肺止咳的功效。
玉竹是百合科多年生草本植物的根茎，性味甘平，具有养阴润燥、除烦止渴的功效。
百合是一种常见的药食两用植物，味甘性平，归肺、心、肾经。
蜜枣是经过加工的枣类食品，味甘性平，入脾、胃经。
沙参玉竹瘦肉汤结合了上述食材的多重功效，具有滋阴润燥、清热养肺、补益脾胃、安神养血的综合作用。其温和的性质适合大多数人群，尤其是秋冬季节养生或体虚者的日常调理。
沙参玉竹瘦肉汤的制作方法简单，通常将沙参、玉竹、百合、蜜枣与瘦肉一同炖煮2-3小时即可。根据个人口味，还可加入少量盐调味。
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