冬瓜荷叶茶是什么

天气逐渐转了，泡上一壶浓淡相宜的花草茶，不仅能驱散寒意，也有养生保健的功效。冬瓜荷叶茶是常见的养生保健茶饮之一，冬瓜皮和荷叶搭配，能起到泄热去胀闷、降压减肥的作用，那么冬瓜荷叶茶怎么泡？下面我们一起来了解！

秋冬养身，不妨喝冬瓜荷叶茶，什么是冬瓜荷叶茶呢？冬瓜荷叶茶其主要的材料就是冬瓜皮和荷叶，冬瓜皮和荷叶搭配有去厚腻、利尿、刮油之功效。

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。荷叶具有明显的利水作用，将荷叶和冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。对于减肥人士来说，是一道理想的养生茶饮！

但需要注意的是，冬瓜荷叶茶不宜过度饮用，人体正常饮用水在2500ml到3000ml，如果每天饭后过度饮用冬瓜荷叶茶，会冲淡胃液，让消化变难，伴有胃涨，胃不适。另外冬瓜和荷叶都属性寒，因此经期和孕期的女性也不宜饮用。

冬瓜与荷叶搭配，香甜中泛着淡淡的清爽，在冬日的午后，饮上一杯，令人心旷神怡。那么，冬瓜荷叶茶怎么泡呢？下面我们一起来了解！

冬瓜荷叶茶的做法

原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法：首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

中国拥有着浓厚的茶文化，在寒冷的冬日里，泡上一壶热茶，既能暖身又可养生。冬瓜荷叶茶便是常见的养生茶饮之一，它主要由冬瓜和荷叶制成。那么，冬瓜荷叶茶究竟有什么功效与作用呢？

冬瓜皮具有明显的利水作用。将冬瓜皮泡水喝，有助于消除水肿。人体有时会因为多种原因出现水肿现象，比如饮食过咸、身体代谢不畅等，饮用冬瓜皮泡的水可以促进体内多余水分的排出，从而缓解水肿症状。此外，冬瓜皮还能防止皮肤色素沉着，起到美容养颜的效果。皮肤色素沉着可能会影响美观，而冬瓜皮在一定程度上可以减少这种情况的发生，让肌肤更加健康、有光泽。

从中医的角度来看，荷叶性味苦涩、平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。在炎热的夏季，饮用荷叶茶可以帮助人们清除暑气，缓解暑湿带来的不适。同时，荷叶还有降血脂的作用。荷叶中的生物碱能够降低血脂，临床上常用于肥胖症的治疗。对于一些血脂较高或者想要控制体重的人来说，荷叶是一种非常有益的食材。

综合冬瓜皮和荷叶的功效，喝冬瓜荷叶茶不仅能利水利尿，促进体内多余水分的排出，还能降脂减肥，帮助人们维持健康的体重和身体状态。

综上所述，冬瓜荷叶茶具有利水消肿、美容养颜、降血脂和减肥等多种功效，是一款值得推荐的养生茶饮。

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在炎热的夏天，冬瓜荷叶茶成为很多人的饮品选择，因其具有降火的作用，能帮助人们缓解暑气。然而，不少人习惯以茶代水，天天饮用冬瓜荷叶茶，那么冬瓜荷叶茶究竟能不能经常喝，经常喝对身体又会产生怎样的影响呢？

综上所述，冬瓜荷叶茶虽然有一定益处，但不能经常大量饮用，尤其是脾虚体寒者和经期女性更要谨慎饮用。

参考权威站点来源：本文内容为一般性健康知识科普，无特定权威站点引用，信息源自常见的养生知识和医学常识。

在炎热的夏天，冬瓜荷叶茶成为很多人的饮品选择，因其具有降火的作用，能帮助人们缓解暑气。然而，不少人习惯以茶代水，天天饮用冬瓜荷叶茶，那么冬瓜荷叶茶究竟能不能经常喝，经常喝对身体又会产生怎样的影响呢？

综上所述，冬瓜荷叶茶虽然有一定益处，但不能经常大量饮用，尤其是脾虚体寒者和经期女性更要谨慎饮用。

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