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新鲜桂圆怎么保存

桂圆又叫龙眼，是夏季里的一种应季水果。新鲜桂圆味道甜美多汁，而且有补心脾、补气血，治失眠、健忘、惊悸等功效，因此获得了很多人的青睐。可是，买回来的新鲜桂圆怎么保存呢？新鲜桂圆的宜忌人群又有哪些？是不是人人都可以食用呢？今天一起来学习下。

新鲜桂圆怎么保存

新鲜桂圆是夏天的应季水果，其味道甜美多汁，深得很多人喜欢。可是，新鲜桂圆的保存不是一件易事，保存不好的话第二天就坏了，容易造成浪费。那么，新鲜桂圆怎么保存呢？一般来说，有以下几种方法：

1、新鲜桂圆用保鲜袋密封起来放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室，在冷藏室，这样就好了。记住新鲜桂圆要尽快吃掉，以防变质坏掉。

2、可以把新鲜的桂圆拿去晒干，保存起来。晒干的桂圆保存的时间比较长，而且也会别有一番风味。

3、晒干的桂圆应放在箱子里，用塑料盖起来，然后放在阴凉处，要经常查看下预防发霉、虫蛀等。

新鲜桂圆是越新鲜味道越好的，所以买回来以后要尽快吃掉，即使放冰箱里可以放几天，可是味道已经变了。

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新鲜桂圆的功效与作用

新鲜桂圆作为夏季应季的水果，受到了很多人的青睐。新鲜桂圆除了味道甜美之外，其功效与作用也是不容小觑的。

1、益气补血，增强记忆

新鲜桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血，对全身有补益作用，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

新鲜桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、养血安胎

新鲜桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞

新鲜桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。

5、降脂护心，延缓衰老

新鲜桂圆可降血脂，增加冠状动脉血流量，对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用，可以延缓衰老。

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新鲜桂圆的宜忌人群

新鲜桂圆是一种营养丰富的水果，具有滋补作用，但由于其性热，食用时需要根据个人体质和健康状况加以选择。以下是关于新鲜桂圆食用宜忌的详细说明。

在食用新鲜桂圆之前，建议根据自身的健康状况进行评估，避免因不适宜食用而导致不良反应。此外，适量食用是关键，避免过量摄入引发上火等问题。

桂圆，又称龙眼，是一种热带水果，主要产于中国南方及东南亚地区。中医认为桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，但因其性热，需根据个人体质慎重食用。

结论：新鲜桂圆虽营养丰富，但需根据个人体质和健康状况选择食用，适量为宜，以免造成不必要的健康问题。

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新鲜桂圆会上火吗

桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富且广受欢迎的热带水果。其甜美的口感和独特的香气让许多人喜爱。然而，对于桂圆是否会导致“上火”的问题，尤其是在南方地区，存在广泛的讨论和顾虑。本文将详细探讨新鲜桂圆的特性、适宜的食用量以及相关注意事项。

从中医角度来看，桂圆属于“温性”水果，过量食用可能导致“上火”症状。常见的“上火”表现包括口腔溃疡、喉咙干痛、便秘、流鼻血等。

尤其是儿童、老年人以及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、便秘、糖尿病等疾病的人群，更容易因食用过量桂圆而出现不适。

为了避免“上火”或其他不适症状，建议健康成年人每日食用新鲜桂圆的量控制在4两（约200克）以内，最多不超过6两（约300克）。

特殊人群如儿童、老年人以及患有相关疾病者，应减少食用量，甚至避免食用。

如果食用桂圆过量，可能会引发以下症状：

新鲜桂圆是一种营养丰富的水果，但由于其“温性”特质，食用时需注意适量，避免引发“上火”或其他不适症状。

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新鲜桂圆会上火吗

从中医角度来看，桂圆属于“温性”水果，过量食用可能导致“上火”症状。常见的“上火”表现包括口腔溃疡、喉咙干痛、便秘、流鼻血等。

尤其是儿童、老年人以及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、便秘、糖尿病等疾病的人群，更容易因食用过量桂圆而出现不适。

为了避免“上火”或其他不适症状，建议健康成年人每日食用新鲜桂圆的量控制在4两（约200克）以内，最多不超过6两（约300克）。

特殊人群如儿童、老年人以及患有相关疾病者，应减少食用量，甚至避免食用。

如果食用桂圆过量，可能会引发以下症状：

新鲜桂圆是一种营养丰富的水果，但由于其“温性”特质，食用时需注意适量，避免引发“上火”或其他不适症状。

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