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酸枣仁粉怎么吃

酸枣仁研磨成粉可用于治疗失眠症，同时还能有效补肾益气、安神健脾，对健康益处多多。酸枣仁粉怎么吃？酸枣仁粉服用方法非常简单，可以直接加沸水冲调来服用，此外，酸枣仁粉也可用于熬粥，煮汤等。一般早晚空腹服用，坚持一段时间就能见效。

酸枣仁粉怎么吃

酸枣仁粉在超市售卖五谷杂粮粉的区域以及药店均有销售。它有生熟之分，在治疗失眠症方面，生酸枣仁主治睡不醒，熟酸枣仁主治睡不着。

生、熟两种酸枣仁粉食用方法相同，可直接用适量温开水冲服，也能用于熬粥、煮汤等。

综上所述，酸枣仁粉有不同类型和多种食用方法及做法，能针对不同症状起到相应的调理作用。

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酸枣仁粉一次吃多少

酸枣仁粉是一种具有宁心安神作用，可帮助改善睡眠质量的产品。关于一次吃多少，需分情况来看：

酸枣仁粉一般可在饭前和睡前服用，大多建议晚上睡前冲服10克，效果较好。不过，严重失眠症患者在服用酸枣仁粉的同时，最好遵照医嘱服用治疗药物，这样效果更佳。需要注意的是，酸枣仁粉虽有改善睡眠的作用，但如果症状严重，仅靠吃酸枣仁粉作用不大，建议及时就医治疗，且食补也有禁忌，不要自行随意进行。

结论：酸枣仁粉服用剂量因包装形式和个人失眠情况而异，严重失眠者应结合药物治疗，症状严重时不能仅依赖酸枣仁粉。

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酸枣仁粉有什么功效

由酸枣仁研磨制成的酸枣仁粉更便于大家服用，可以添加到粥中，口感也更好，但功效仍然是十分显著的。酸枣仁粉有什么功效呢？一起来详细了解一下。

1、酸枣仁有一定的安神作用，对部分失眠病人效果还是不错的，但不是对所有的人群都有效。失眠常见的原因有焦虑症，糖尿病，甲亢，精神压力过重，脑神经衰弱等，酸枣仁对精神压力过重和脑神经衰弱引起的失眠效果比较好，对焦虑症引起的有一定作用，对糖尿病和甲亢引起的则效果比较差，用前需要注意先鉴别失眠的原因。

2、酸枣仁对心血管系统具有保护的作用。专家通过临床研究发现，酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。

3、酸枣仁还具有明显的抗惊厥作用，可明显抑制青霉素钠对神经元细胞的兴奋作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癫痫作用。

4、酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。

5、酸枣仁可增强人体免疫力。酸枣仁粉中的成分具有清除自由基作用，枣仁总皂苷能减少血脑组织含水量及脂质过氧化物(MAD)含量，使脑组织中的SOD活性增高，乳酸含量下降，减轻缺血性脑损伤。

6、服用酸枣仁粉具有抗肿瘤作用，酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分，能有效抗辐射，降低患癌症的几率。

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酸枣仁粉的宜忌人群

通过食疗来治疗病症也并非百无禁忌，首先，大家需要注意看看自己的体质是否适宜服用，并且要注意服用方法。服用酸枣仁粉也一样，酸枣仁粉的食疗偏方也并非对人人有效，切不可盲目服药。那么，酸枣仁粉的宜忌人群分别是哪些呢？

适宜人群：经常感到心烦不安、心悸怔忡，夜间失眠的人群；长期受失眠困扰，心神不宁的失眠症患者；，高血压、高胆固醇的人群；肠胃功能不好的人。

禁忌人群：凡高血压心动过速习惯性便秘及哺乳期妇女慎用；凡有实邪郁火及患有滑泄症的人群服用酸枣仁是需要十分慎重的，最好遵循医嘱用药。

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酸枣仁粉的宜忌人群

禁忌人群：凡高血压心动过速习惯性便秘及哺乳期妇女慎用；凡有实邪郁火及患有滑泄症的人群服用酸枣仁是需要十分慎重的，最好遵循医嘱用药。

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