大雁的做法

大雁肉是一种上等的野味佳肴，民间素有“闻到雁肉香，神仙想断肠”之说，可见大雁之美味！不过，大雁肉非常珍贵，很少人吃过。和其他肉类一样，大雁的做法很多，可炖汤可红烧可清炖，营养丰富，口感鲜美。

大雁肉是野味中的臻品，营养价值非常高，大雁的做法也很多，可以清炖、熬汤、红烧等等。烹制大雁最经典的做法当属炖，大雁的肉非常鲜，炖食也能很好的保留其中的营养元素，更加健康。下面，一起来跟着妈网百科学做大雁肉吧！

木耳雁肉汤

材料：雁1只，木耳25克，料酒，精盐，胡椒粉，葱，姜，鸡清汤，鸡油，猪油

1、将雁去毛，去内脏，斩去脚爪，洗净放入沸水锅中氽一会，捞出后斩块。

2、烧热锅放入猪油、葱、姜煸香，放入雁肉块煸炒，捞出洗净。

3、锅中放雁肉，葱、姜、料酒、盐、胡椒粉，注入鸡汤，烧煮至肉熟烂，拣去葱、姜，放入木耳，烧开淋上鸡油即可装入汤盆。

红烧大雁肉

材料：大雁肉一盘，无花肉适量，葱段，青蒜丝，姜片，料酒，醋，酱油，食盐少许，干辣椒适量，味精

1、先将洗净切好的大雁肉块煮抄一遍捞出。

2、端上火，放入适当的无花肉炼出油，炼到一定程度时再加入大雁肉。

3、烧至二三成时放入盐、大料、花椒，续继炒。

4、烧至七八成熟时将再料酒、味精、酱油、干辣椒、葱、蒜、姜、加入其中再爆炒一会。

5、加入适量少许开水，然后盖上锅盖，再转用小火焖透后，再上大火收干水分就可以了。

腐乳炖雁

材料：雁肉100克，腐乳（红）25克，大葱10克，姜5克，大蒜（白皮）5克，盐4克，味精2克，料酒20克，白砂糖5克，陈皮10克，胡椒粉1克，蚝油10克，香油5克，猪油（炼制）50克

1、将雁肉洗干净切块，放入沸水锅中氽一下，捞出沥干水分。

2、分别将葱、姜、蒜切末。

3、红腐乳放碗中搅拌碎，加入清水、料酒调匀成腐乳汁备用。

4、将炒锅置于旺火上，加入猪油，烧至七成热时，放入葱末、姜末、蒜末、腐乳汁炒出香味。

5、加入高汤（500克）烧沸，放入雁肉块、料酒、精盐、白糖、味精、陈皮、胡椒粉、蚝油和清水500毫升搅拌均匀。

6、烧沸后撇净浮沫，改用中小火炖至雁肉熟软入味，用旺火收浓汤汁，淋入香油出锅即可。

根据我国的野生动物保护法，大雁属于国家二级保护动物，所以真正野生的大雁是禁止捕食的。但目前国内已经有很多地方都开始人工养殖大雁，供大家端上餐桌食用。

大雁躯体肥大，每只重4～5公斤，羽毛丰满，善于高飞，胸部、腿部肌肉发达，肉质厚实、味极鲜，是理想的高蛋白、低脂肪的保健食品。目前，我国常见的大雁肉的种类有鸿雁肉、黑雁肉、豆雁肉、雪雁肉、斑头雁肉、灰雁肉。其中斑头雁肉是最好吃的一种，其次就是鸿雁肉了。根据加工的方法不同，大雁肉又可分活体大雁肉、干咸大雁肉、五香大雁肉以及其他一些加工方法制成的大雁肉。

大雁肉鲜味美，因而市场需求大，销售价格比较高，所以市面上也有一些不良商家用其他的肉类来冒充大雁肉，大家在选购时一定要擦亮眼睛！便宜且重量不足8-10斤一只的基本上都不是大雁。

作为一种绿色野味，大雁的营养价值极高。大雁含有人体中必需的多种氨基酸，赖安酸、蛋氨酸等，微量矿物质元素，铁、锌、钙等，是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇保健肉食。此外，大雁本身主要以以植物茎、叶、种子为食，疾病少，饲养成本低，是典型地草食性动物，所以除了肉的食用价值高之外，大雁蛋同样也是绿色食品。

每100克大雁肉中卵磷脂含量高达4.7-8克，脱氧核糖核酸和核糖核酸9-13.5克，蛋白质20.98克，脂肪11.62克，磷196.5毫克，钙48.05毫克，铁8.71毫克，锌1.36毫克，硒17.68微克，无机盐1.17克及维生素A、钾、钠等十多种微量元素。大雁肉味甘、性平、微辛、无毒，入肺、肝、肾经，口感鲜美不寻常，且有有去湿通络、活血养颜，滋阴、壮阳、抗衰老，清热解毒，益气，耐暑，助气，壮筋骨等功效。因此，它算得上是一种上等的野味珍品及保健品。

大雁全身都是宝，除了营养丰富之外，还有这很高的药用价值。大雁的药用价值不仅仅体现在其鲜美的肉质中，大雁的掌、血、胆都可入药用。长期食用大雁肉能治疗中风麻痹，能补气，强化筋骨，利脏腑，解丹石毒，且能促眉毛、发须生长。大雁和黄豆制成刃用（或混炖）还可以强身美容。

食用大雁肉不仅仅能够补脾益肺，还具有壮筋通络的作用。因此，大雁肉也常做为脾虚食少、脘闷纳呆、肢体倦怠或肺气虚咳喘以及麻痹症、四肢拘挛等病症的食疗品，对中风后遗症、半身不遂的患者尤其有益，长期食用能有效辅助治疗病症。

《千金食治》、《本草纲目》等十多部药典中均对雁肉有详细记载：性味甘平，归经入肺、肾、肝，祛风寒，壮筋骨，益阳气。除了大雁肉能入药外，大雁的血、掌也同样可入药，能清热、止咳、消疮痔，是各大药厂争相抢购的原料。雁掌皮粉能治脚湿气，也能治冻疮；雁血粉是一种抗癌辅助药物；雁胆能清热、止咳、消痔疮。

大雁全身都是宝，除了营养丰富之外，还有这很高的药用价值。大雁的药用价值不仅仅体现在其鲜美的肉质中，大雁的掌、血、胆都可入药用。长期食用大雁肉能治疗中风麻痹，能补气，强化筋骨，利脏腑，解丹石毒，且能促眉毛、发须生长。大雁和黄豆制成刃用（或混炖）还可以强身美容。

食用大雁肉不仅仅能够补脾益肺，还具有壮筋通络的作用。因此，大雁肉也常做为脾虚食少、脘闷纳呆、肢体倦怠或肺气虚咳喘以及麻痹症、四肢拘挛等病症的食疗品，对中风后遗症、半身不遂的患者尤其有益，长期食用能有效辅助治疗病症。

《千金食治》、《本草纲目》等十多部药典中均对雁肉有详细记载：性味甘平，归经入肺、肾、肝，祛风寒，壮筋骨，益阳气。除了大雁肉能入药外，大雁的血、掌也同样可入药，能清热、止咳、消疮痔，是各大药厂争相抢购的原料。雁掌皮粉能治脚湿气，也能治冻疮；雁血粉是一种抗癌辅助药物；雁胆能清热、止咳、消痔疮。