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鲈鱼是海鱼还是淡水鱼

鲈鱼是一种大众都能接受的鱼类，性价比非常高，十几块就能有一斤，并且营养价值也蛮高，加上对产妇可以起催奶作用，对孕妇可以缓解水肿现象，可见鲈鱼的功效还是杠杠滴！但很多人仍然非常纠结鲈鱼是海鱼还是淡水鱼，下面就跟着妈网百科一起来看看吧，顺便学会美味鲈鱼的家常做法，告诉你鲈鱼如何挑选以及鲈鱼如何去腥，美美地搓上一顿！

鲈鱼是海鱼还是淡水鱼

其实，对于这个问题，的确需要说说清楚，毕竟鲈鱼的品种就有四类，因此鲈鱼是个范围大的统称，而我们经常看到的鲈鱼，其实叫做海鲈鱼，也叫做花鲈，是一种海鱼来的。

而像其他三种鲈鱼，包括松江鲈鱼、加州鲈鱼、河鲈，就属于淡水鱼。

海鱼普遍比淡水鱼的营养价值要高出几分，但是近几年来鲈鱼也开始发展海水养殖的品种，不过小编相信，广大宝妈还是希望能吃到海鲈鱼的！

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鲈鱼的家常做法

鲈鱼的肉质鲜嫩，而且买鲈鱼的时候要懂！看体重差不多的才行，证明长得刚刚好，肉质才鲜美。但是鲈鱼怎么做才好吃呢？炸？还是焖？赶紧来看！

主料：鲈鱼适量

调料：香葱适量、姜适量、米酒适量、蒸鱼豉油适量、盐适量、胡椒粉适量、猪油适量

做法：

1、一半姜葱洗净切成细丝泡水备用，后面用来装饰的。

2、鲈鱼画花刀，放入碗中，加入半汤匙的蒸鱼豉油，撒入香葱、姜丝、食盐以及胡椒粉，抓均匀后腌渍5分钟。

3、准备一个大的盘子，刚才腌渍后的姜葱铺在盘子底下，将鱼放在上面，身上还得撒一点香葱姜丝。

4、浇上半汤勺的猪油，煮开蒸锅外的水，上锅蒸4分钟。

5、开盖将蒸鱼盘子里面的水倒掉，放入3汤匙的米酒继续大火蒸3分钟。

6、蒸完之后不要立马开盖子，先闷5分钟。

7、将鱼拿出来，不要姜葱，将剩下的汤汁浇到鱼的身上。

8、将炒锅烧热，热油后浇到鱼的身上，最后可以用姜葱装饰一下，或者用红辣椒也行。

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鲈鱼的营养价值

别以为物美就没有价廉，对于性价比如此高的鲈鱼来说，味道鲜美那都是其次，最重要的是鲈鱼的营养价值真心太实用了！想要知道鲈鱼的营养价值有哪些？赶紧来围观。

【补肾益胃】

在鲈鱼里面丰富的蛋白质和维生素A、B族维生素以及钙、镁、磷、硒等这些营养元素，对补肾养肝、健脾益胃、化痰止咳都有功效。

【下奶】

对于孕妈和产后的新妈来说，吃鲈鱼不仅可以补身体，而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况，鲈鱼有下奶的功效这可让很多宝妈满心欢喜。

【铜元素】

铜元素可以帮助维持神经系统的正常功能，而且还能参与好几种物质代谢的关键酶的功能发挥，如果本身缺乏铜元素的人，可以通过吃鲈鱼来补充哦。

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鲈鱼如何去腥

说到吃海鲜，大家最不喜欢什么？当然是腥味啦！相信没人会喜欢和满嘴腥味的人说话。所以人们在做鲈鱼的时候非常讲究去腥，不过想要做到既去腥，又不影响鲈鱼的鲜美，那就有讲究了！

1、腌制的时候如何去腥？最常用的方法就是在鱼背上划花刀，用一些胡椒粉、料酒涂抹均匀鱼身，可以起到去除部分腥味的作用。但要注意胡椒粉不要放太多，避免夺取了鲈鱼的鲜味，而且味道还会很冲。

2、去除鱼线。说到去除鱼的腥味，很多人第一时间就想到去除鱼线，这是鱼身上的一个器官，是腥味的最大来源，我们可以在鱼鳃和鱼尾的部分各切开一刀，有一个白点，那个就是鱼线，一只手抓着鱼线，一边轻轻拍鱼背，抓着鱼线的那只手往外抽出就可以了，建议从鱼鳃那边开始抽。

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