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夏季脱发严重怎么办

大汗淋漓的夏天又要来了，相信MM们洗头发的次数也是日渐增多，同时也发现掉头发也比较严重，有时候一次洗头，掉的发量惊人，总能发现地上一小把一小把的头发！夏季经常掉头发是不是很烦恼呢？夏季脱发严重怎么办？经常掉头发的原因是什么呢？今天妈网百科为大伙支招，夏季怎么做才能防止掉头发！

夏季脱发严重怎么办

掉头发是会呼吸的痛，随便一洗头一吹头，头发就一小把往下掉有木有，特别是到了夏季，有的MM头皮一出汗头发掉得更凶猛，简直是要秃顶了有木有！那么夏季脱发严重怎么办呢？下面妈网百科为大伙支招！

方法一：勤洗头勤梳头！每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

方法二：饮食合理最重要！经常脱发的人体内常缺铁。可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

方法三：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

方法四：强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

方法五：配合治疗，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果。

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夏季脱发严重的原因

夏天掉头发反而比冬天还要频繁密集，这是因为什么原因呢？脱发严重与季节有关，夏天一到，人体的新陈代谢也随之旺盛，因此会有掉头发的现象，下面我们来了解一下夏季脱发严重的原因。

1、夏天的高气温导致人们的食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重脱发的症状。

2、夏天身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，大大地加重了脱发的程度。

3、长期劳累再加上熬夜会使人内分泌失调，进而影响头发，最终导致脱发的发生。

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夏季脱发严重吃什么好

俗话说药补不如食补，治疗脱发的关键还在于饮食上，合理地饮食搭配才能补充足够的营养，从而强健发根，那么夏天脱发严重吃什么好呢？

第一、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

第三、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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夏季脱发严重能常洗头吗

相信MM们都有这样的经历，只要是一洗头，头发一小把一小把往下掉，到了夏天，出汗多，洗头发的次数也越来越频繁，很多MM就担心，头发洗得越多次，头发会不会掉光了？夏季脱发严重能常洗头吗？

可以的，其实夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。

在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头发，防止脱落。

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