随着人们生活压力越来越大,很多人都经常头痛。近年来,头痛发病率也呈上升趋势,男女患病率为1:4,女生患病率更高。若头痛久不治愈,将持续困扰人的生活。那头痛怎么治?头痛吃什么好?一起来看看吧。
头痛是临床常见症状,病因很多,大致可分为原发性和继发性,如颅脑感染、脑出血、颅内压增高、颈部神经病变等。不同原因,头痛程度不同,时间也不一样。有的人一头痛就会痛很久,出现胀痛、闷痛、针刺痛等感觉。有的人则出现电击样疼痛、撕裂样痛。那头痛怎么治呢?
1、药物治疗
目前,已有多种药物能治疗头痛。在服用药物前,最好先看医生,根据医生指导意见用药。千万不要自己胡乱用药,这样只会影响健康。因为很多药有副作用,用错了会留下后患。服用药物期间,还要了解药物的用量和使用禁忌,避免吃错迁延病情。
2、非药物治疗
治疗头痛,并非一定要吃药,也有一些物理治疗法能治疗。物理治疗包括物理磁疗法和局部冷敷法,对反复发作的头痛者有疗效,可以间接控制头痛的发作频率,避免头痛周期性发作,影响到自己的工作或者学习。
对于很多人来说,头痛都是非常痛苦的。有句话说得好,“头痛等于大病”。可想而知,头痛的危害性多大。若想缓解头痛,应该掌握方法,尽快摆脱。那头痛如何缓解呢?大家先往下看看:
1、休息:头痛时,不要继续工作,应该休息一会,等缓解后,再继续工作,不然,精神衰弱,也难以把工作做好。
2、按摩:适当的按摩也能缓解头痛。按摩时,可以取卧位,躺在床上,让家人按压头部,注意力度不要太大。
3、听音乐:心情对头痛也有一定影响,若心情不好,头痛会加剧。为改善心情,缓解头痛,应该听音乐。
4、缠毛巾:在头部缠绕毛巾,抑制血管扩张,也能缓解头痛,注意毛巾的松紧度,避免缠绕过紧,引起不适。
5、敷冰袋:将冰块放在冰袋中,用冰袋敷头部,几分钟后取下来,再换新的冰块,敷在头部,反复多次,疼痛就会缓解。
6、喝绿茶:绿茶中有一部分物质也能缓解头痛。若人感到头痛不适,可以喝绿茶,暂缓症状,但若想治愈头痛,应该服用药物。
被头痛长期困扰的人,应该调理身体和改善生活,这样才能好得快,并且防止头痛反复发作。那做什么才能让头痛快速缓解呢?下面教大家一些小技巧:
1、规律作息
日常,养成早睡早起的习惯,不要熬夜,也不要通宵。若作息不规律,睡眠不足,人很容易头痛。所以,规律的作息有利于头痛缓解。
2、合理饮食
可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体营养,但要避免高油脂食物,避免吃饭时狼吞虎咽,避免处于紧张状态。
2、保持心情愉悦
每天都要开开心心,忘却烦恼,若心情不好,可以听音乐、看书、看电影、看搞笑片缓解心情。
4、坚持锻炼
不要长时间坐在办公室,也不要一周都不锻炼,这样很容易会使身体垮下来,应该适当运动,改善体质,比如跑步、散步、外出旅游等。
一听到|“头痛”,很多人第一反应就是难受,有时甚至感到头要撕裂,睡都睡不了。若不想头痛影响自己,应该采取措施缓解。那头痛吃什么好呢?下面分享一些食物给大家:
1、土豆:如果是因为喝酒导致出现头痛症状,可以吃土豆缓解,因为土豆是含钾丰富的食品,有助于补充身体流失的钾,使电解质恢复平衡,从而辅助缓解头痛。
2、西瓜:脱水是头痛发作的主要原因,为缓解头痛,可以补水。而补水吃西瓜不错,因为西瓜水分多,还含有矿物质,对人的身体有好处。
3、全谷物吐司:头痛者应该多吃碳水化合物含量丰富的食物,因为碳水化合物若摄入太少,大脑能量供应不足,容易引发头痛,建议多吃全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁:杏仁里的镁元素能放松血管,对防治头痛有一定好处。日常,想要缓解头痛,可以多吃含镁量高的食物,比如杏仁、腰果、香蕉等。
5、奶酪:相信很多人知道奶酪中含有钙、益生菌、糖等。而钙的补充能缓解头痛,因为头痛的原因之一是大脑缺钙。日常,多吃补钙食物对身体有好处。
6、芝麻:芝麻营养丰富,含有维生素E和镁元素,对头痛者来说是很有益的,可以预防经期头痛和缓解身体不适引起的头痛。
7、菠菜:吃几份菠菜沙拉,能降血压,缓解头痛。如果家里有,在头痛时,可以制作它来吃,效果还不错。
一听到|“头痛”,很多人第一反应就是难受,有时甚至感到头要撕裂,睡都睡不了。若不想头痛影响自己,应该采取措施缓解。那头痛吃什么好呢?下面分享一些食物给大家:
1、土豆:如果是因为喝酒导致出现头痛症状,可以吃土豆缓解,因为土豆是含钾丰富的食品,有助于补充身体流失的钾,使电解质恢复平衡,从而辅助缓解头痛。
2、西瓜:脱水是头痛发作的主要原因,为缓解头痛,可以补水。而补水吃西瓜不错,因为西瓜水分多,还含有矿物质,对人的身体有好处。
3、全谷物吐司:头痛者应该多吃碳水化合物含量丰富的食物,因为碳水化合物若摄入太少,大脑能量供应不足,容易引发头痛,建议多吃全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁:杏仁里的镁元素能放松血管,对防治头痛有一定好处。日常,想要缓解头痛,可以多吃含镁量高的食物,比如杏仁、腰果、香蕉等。
5、奶酪:相信很多人知道奶酪中含有钙、益生菌、糖等。而钙的补充能缓解头痛,因为头痛的原因之一是大脑缺钙。日常,多吃补钙食物对身体有好处。
6、芝麻:芝麻营养丰富,含有维生素E和镁元素,对头痛者来说是很有益的,可以预防经期头痛和缓解身体不适引起的头痛。
7、菠菜:吃几份菠菜沙拉,能降血压,缓解头痛。如果家里有,在头痛时,可以制作它来吃,效果还不错。
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
目前偏头痛是比较常见的神经疾病,也是比较严重症状,但是一般人都觉得偏头痛是很平常的头痛,就像感冒一样 ...
头痛是日常生活中常见的病症,很多人都习惯性服用止痛药缓解,其实,很多时候可能用错了方法,因为引起头痛 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
运动是性价比最高的健康方式和健身方法,越来越多的人在生活中都会抽出空闲时间去运动。然而有的人会发现剧 ...
头痛是一种人们不可忽视的问题,它也经常发生,一旦头痛的话人的身体会特别的难受,工作、生活都受到了巨大 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
更年期是每个女性都会经历的一个阶段。在这个阶段中,有些女性会出现各种各样的症状,就会影响到女性的正常 ...
在日常生活中,我们都有过头疼现象。发生头痛可能是因为一些疾病引起,也有可能是生理性的头痛。如果头痛很 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
在日常生活当中,人们总喜欢拿头痛来吐槽自己遇到棘手的情况,比如说“这工作真麻烦做的我头痛”“娃实在太 ...
我们知道头痛的种类也分为很多种,随着现在头痛的人群越来越多,人们对头痛,这个话题也越来越关注了。在临 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
很多女性在生完孩子后都会发生偏头痛的症状,且迟迟得不到缓解。偏头痛不仅不适,还严重影响生活,很多时候 ...
很多人都有偏头痛的毛病,但偏头痛其实也分很多种,比如普通偏头痛和神经性偏头痛。无论哪种偏头痛,疼起来 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
现代人们随着工作生活节奏的加快,压力也是与日俱增。在这种快节奏高压力的生活方式下,偏头痛已经成为人们 ...
舌头痛的现象其实比较少见,一般疼痛等不适都是出现在腹部、头部或者是四肢。但小编要提醒大家的是,如果某 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
“你是快乐的,我就是幸福的。”这是所有妈妈的心声。为了宝宝,妈妈们付出再多也是值得的。尤其是在做了妈 ...
曾经与朋友聚会唱KTV时,你有没有过头痛欲裂,想让这种噪音立刻结束的冲动?在你走路逛街工作特别累时,有 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
紧张性头痛,是头痛类型中的一种。这种类型的患者占了头痛总患者的三分之一左右。但是很多人只知道头痛是头 ...
头痛对于很多人来说,都不陌生。相信很多人都正在或者曾经受过头痛的折磨,在头痛发作的时候或轻或重,还可 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
由于现在越来越快节奏的生活方式,很多人饱受失眠的困扰。如果在排除了失眠的外在因素仍无法解决这个问题时 ...
血管紧张性头痛产生多与家族遗传有关,在临床上通常表现为反复性发作的搏动性头痛,一般还会伴有恶心、呕吐 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
偏头痛是一种常见疾病,人群患病率大概为5%-10%,偏头痛发作非常痛苦。偏头痛往往会导致其他严重后果,如 ...
血管神经性头痛,也可以被称为偏头痛或者神经性头痛,主要以女性居多,多数因为精神紧张、焦虑、烦躁等引起 ...
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择
广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择