当代社会竞争越来越激烈,人们面临越来越大的压力。由心理因素导致的生理疾病也越来越多。研究表明,头部疼痛90%是由紧张及偏头痛引起,其中较为常见的是紧张型头痛。接下来就让我们详细地了解一下什么是紧张型头痛,以及诱因和如何治疗缓解吧!
紧张型头痛既常见又复杂,病程一般较长,复发性较强。症状轻的患者仅在明显紧张或忧郁时才感觉到,但是慢性头痛的患者则可持续多天甚至数周,主要有如下两种类型:
1.发作性紧张型头痛
此类型的患者常感受到大脑两侧压迫感和紧束感,一般两三天就会发作一次,头痛时间持续30分钟至7小时。这种类型的头痛在日常生活中不容易被我们发现,引起我们重视,因为无呕吐和恶心的症,行走楼梯或类似日常活动头痛不加重。而这种类型的发作次数如果不超过10次,则不符合紧张型头痛的诊断标准。
2.慢性紧张型头痛
此类型的患者在日常生活中大脑两侧同样感受到压迫性和紧束性,且比发作性紧张型头痛更加频繁,无恶心症状,两种类型都不容易引起我们发现,慢性紧张型头痛发作不超过六个月则不符合紧张型头痛的诊断标准。
头痛发生的诱因非常多。当我们感到焦虑、紧张、疲惫或是饥饿等,都可引起头部疼痛。这种头部疼痛在日常生活中发作又颇为常见。主要原因有如下两种:
1.心理因素
长时间精神紧张、焦虑、抑郁或睡眠不好,进行高强度的工作,缺乏适当的休息及放松。比如高考生,给予自己很大的压力,经常废寝忘食地学习,不懂得劳逸结合,很容易导致紧张型头痛。在这里也要建议考生注重学习和放松的平衡,适当的放松自己,不要老是紧绷着脑子,要懂得给自己减压。
2.生理因素
长时间从事某种单调工作,使得头颈部或肩胛部处于某种不良姿势,导致发病。比如上班族,长时间伏案写策划完成工作,很容易诱发颈椎病等,这也很容易导致头痛症状。
紧张型头痛容易引起我们的忽视,但它极有可能会引起焦虑症或者抑郁症,所以大家千万不能小看它。碰到紧张型头痛一定要及时去检查,积极配合治疗,保持良好心态也很重要。接下来我们一起来看看紧张型头痛有哪些体征吧!
1. 患有紧张性头痛的人一般都会有心理方面的因素,即生活压力较大,常感焦虑或抑郁,可能伴有头昏、失眠等症状
2.头痛一般具有双侧性,通常是整个头部甚至是颈部感到疼痛,很少只是偏头痛。并且往往觉得紧束、压迫。
3. 发生头痛的时间具有不固定性,在任何时间都可能发作。
4. 头痛的持续时间不一,有的患者可能持续疼痛几个星期,甚至几个月,也可能短暂消失,然后又复发。
紧张型头痛和偏头痛是两种不同的原发性头痛疾病,在日常生活中容易被我们混淆,下面让我们具体来看看两者的区别吧!
1.疾病概况
偏头痛是血管性头痛,而紧张型头痛是肌筋膜痛,相较于偏头痛,紧张型头痛更加常见,约52%的人一生中都会遭遇到。
2.发病机制
偏头痛是和紧张型头痛都具有焦虑障碍,易患抑郁症。但是先兆性偏头痛还是缺血性卒中的危险因素,而约17.3%的慢性紧张型头痛患者曾出现自杀念头。
3.诱发和消除因素
偏头痛患者害怕噪音和光,诱发因素是应激和天气改变,对噪音、光线等极为敏感,吃止痛药具有明显效果。而紧张型头痛对压力比较敏感,诱发因素是压力和缺乏睡眠。外部因素相较于患者心理因素影响较轻,内心情绪的调节和优质的睡眠对病情的治疗具有重要作用。
紧张型头痛和偏头痛是两种不同的原发性头痛疾病,在日常生活中容易被我们混淆,下面让我们具体来看看两者的区别吧!
1.疾病概况
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2.发病机制
偏头痛是和紧张型头痛都具有焦虑障碍,易患抑郁症。但是先兆性偏头痛还是缺血性卒中的危险因素,而约17.3%的慢性紧张型头痛患者曾出现自杀念头。
3.诱发和消除因素
偏头痛患者害怕噪音和光,诱发因素是应激和天气改变,对噪音、光线等极为敏感,吃止痛药具有明显效果。而紧张型头痛对压力比较敏感,诱发因素是压力和缺乏睡眠。外部因素相较于患者心理因素影响较轻,内心情绪的调节和优质的睡眠对病情的治疗具有重要作用。
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