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剖腹产后饮食

生产对于女性来说，是一次身体的大消耗。而剖腹产，这种手术式的生产方式，对准妈妈的消耗更大。如何调理准妈妈的身体，补充生产造成的消耗，是“坐月子”的中心任务。但要注意了，剖腹产后的准妈妈在饮食上与顺产的准妈妈是有所区别的。

剖腹产后饮食的准则

在产妇分娩方式中，剖腹产与顺产是两种常见的方式。而将剖腹产后准妈妈的饮食与顺产做区分是有必要的，这是因为剖腹产的准妈妈对营养的要求比正常分娩的产妇更高。

剖腹产手术中所采用的麻醉、开腹等治疗手段，对产妇身体本身就是一次打击。相较于正常分娩者，剖腹产的母亲在产后恢复会慢一些。此外，剖腹产后有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，产妇易有便秘倾向。

术后6小时宜服用一些流质的排气类食物，如萝卜汤等。这类食物可以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。同时，易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇要少吃或不吃，以防腹胀。因为排气是产妇可以进食的信号。

当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化，例如蛋汤、烂粥、面条等。之后可依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6 - 8次给予。

术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4 - 5次，保证充足摄入。

第三天后，就可以吃普通饮食了，但要注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素。可选用主食7 - 8两、牛奶250 - 500ml，肉类3 - 4两、鸡蛋1 - 2个、蔬菜水果1 - 2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

综上所述，剖腹产后准妈妈的饮食需要根据不同阶段进行合理安排，与顺产产妇饮食区分开来，以满足身体恢复和母婴营养需求。

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剖腹产后的饮食要点和禁忌

剖腹产后的准妈妈应比平时多摄入蛋白质，尤其是动物蛋白。常见的优质动物蛋白来源有鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血等。豆类也是补充蛋白质的佳品，但不宜过量食用，过量会加重肝肾负担，每天摄入95克即可。蛋白质是身体恢复和乳汁分泌的重要物质，补充足够的蛋白质有助于准妈妈身体的恢复和宝宝的健康成长。

粗粮和细粮都要吃，例如小米、玉米粉、糙米、标准粉等。这些粗粮所含的维生素B族比精米精面高出好几倍。多样化的主食摄入可以提供更全面的营养，满足准妈妈身体对不同营养素的需求。

蔬菜和水果既能提供丰富的维生素、矿物质，又能提供足量的膳食纤维素，可有效预防产后便秘。产后由于身体活动量减少，肠胃蠕动减慢，容易发生便秘，蔬菜和水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，保持大便通畅。

汤类味道鲜美，易消化吸收，还能促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。但需注意汤肉同吃，因为汤中的营养成分有限，大部分营养还在肉中。红糖水的饮用时间不能超过10天，时间过长会使恶露中的血量增加，导致妈妈慢性失血而贫血。同时，汤饮的摄入量要适度，以防引起妈妈奶胀。

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠，引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩转化为脂肪，导致身体肥胖。产后准妈妈的胃肠功能相对较弱，需要选择温和、易消化的食物。

术后6小时内禁食、禁水。这是因为剖腹产手术中使用了麻醉，术后胃肠功能尚未恢复，过早进食进水可能会引起呕吐、腹胀等不适。

可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。此时进食半流食可以逐渐刺激胃肠蠕动，促进排气。

请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，也请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。在胃肠功能未完全恢复、未排气时，食用这些食物会加重胃肠负担，导致腹胀。

排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，建议进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果。排气意味着胃肠功能基本恢复，可以逐渐恢复正常饮食。

尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，而且可能含有催熟剂等物质，经由哺乳影响宝宝健康。当季蔬果新鲜、营养丰富，更适合准妈妈食用。

哺乳的妈妈要注意，韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。产后身体本身就容易出现水肿，过多摄入盐分会加重水肿情况。

剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。产后准妈妈身体较为虚弱，食用温热的食物有助于身体恢复。

结论：剖腹产后准妈妈的饮食需要综合考虑多个方面，遵循上述饮食要点、禁忌和原则，才能更好地促进身体恢复和保证宝宝的健康。

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剖腹产后第一周饮食安排

剖腹产后第一周饮食以清除恶露、促进伤口愈合为主。术后约24小时胃肠功能恢复，胃肠功能恢复后先给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1 - 2天，如稀粥、汤面、馄饨等，之后转为普通饮食。

结论：剖腹产后第一周饮食需遵循特定原则，合理选择食物和安排食谱，注意相关禁忌，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。

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剖腹产后第二周饮食安排

饮食原则：以防治腰酸背痛为主。本周主要任务是收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的关键阶段，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。

食物选择：与剖腹产后第一周相同，新妈妈可参考第一周月子食谱。药膳改用杜仲，可加杜仲茶作饮料。

食谱推荐：

每日食谱详情：

特别说明：孕妇生产后体内血液雌激素浓度大大降低，催乳素发挥作用促进乳汁形成。老母鸡体内含大量雌激素，产后多吃会使产妇体内雌激素水平增高，导致催乳素功能减弱、消失，无法下奶，所以推荐用公鸡炖汤。

部分菜品做法：

饮食原则：以滋补调养为主。此时产妇可开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

食物选择：与第一周相同，可增加热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可喝红茶、葡萄酒、鱼汤。药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。

综上所述，剖腹产后不同阶段的饮食安排各有侧重，科学合理的饮食有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。

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剖腹产后第二周饮食安排

食物选择：与剖腹产后第一周相同，新妈妈可参考第一周月子食谱。药膳改用杜仲，可加杜仲茶作饮料。

食谱推荐：

每日食谱详情：

部分菜品做法：

综上所述，剖腹产后不同阶段的饮食安排各有侧重，科学合理的饮食有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。

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