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玉米面的营养价值

玉米面是指玉米磨制而成的一种食物材料，具有很高的营养价值和食疗功效，尤其适合婴幼儿和老人。玉米面的做法有玉米面发糕、玉米粥、玉米馒头等。

玉米面的营养价值

玉米面是由玉米磨制而成的粉末，亦称为玉米粉。它在全球范围内被广泛使用，因其丰富的营养成分和多种健康功效，被誉为“黄金作物”。玉米面主要分为黄玉米面和白玉米面，分别由黄玉米和白玉米加工而成。

以下是每100克黄玉米面和白玉米面的主要营养成分：

玉米面富含多种营养成分，包括卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有以下主要营养价值：

玉米面因其多种营养成分，被认为具有以下健康功效：

玉米面作为一种营养丰富的谷物食品，不仅是日常饮食的优质选择，还具有多种保健功效，值得广泛推广和应用。

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玉米面的适用人群

玉米面是一种营养丰富、性平温和的食品，适合绝大多数人群食用。由于其粉状性质，玉米面特别适合婴幼儿和老年人食用，同时对某些疾病患者也具有一定的辅助疗效。

玉米面富含膳食纤维、维生素（如维生素B族、维生素E）、矿物质（如镁、铁、锌）以及多种抗氧化物质。这些成分对人体健康有重要作用，包括促进消化、增强免疫力和预防慢性疾病。

根据玉米面的营养特性和功效，以下人群特别适宜食用：

玉米面可以制作成各种食品，如玉米粥、玉米饼、窝头等。建议根据个人口味和健康需求选择适合的烹饪方式，避免过多添加糖分或油脂。

虽然玉米面适合大多数人食用，但对于对玉米过敏或患有某些特殊疾病的人群，应在医生指导下食用。

玉米面是一种健康、营养全面的食品，适合多种人群食用，尤其对某些疾病患者具有辅助保健作用。

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玉米面的适用人群

根据玉米面的营养特性和功效，以下人群特别适宜食用：

玉米面可以制作成各种食品，如玉米粥、玉米饼、窝头等。建议根据个人口味和健康需求选择适合的烹饪方式，避免过多添加糖分或油脂。

虽然玉米面适合大多数人食用，但对于对玉米过敏或患有某些特殊疾病的人群，应在医生指导下食用。

玉米面是一种健康、营养全面的食品，适合多种人群食用，尤其对某些疾病患者具有辅助保健作用。

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玉米面的营养价值