番石榴的营养价值

番石榴，又称芭乐或“鸡屎果”，是一种热带水果，以其独特的香味、甘甜多汁的口感和滑嫩的果肉而受到广泛喜爱。番石榴不仅味美，还有丰富的营养价值，常吃对健康有诸多益处。

为了充分利用番石榴的营养价值，建议连果肉和种子一起食用，因为种子中铁的含量更高。此外，番石榴适合直接生吃，也可以制作成果汁、果酱或加入沙拉中。

番石榴是一种高营养价值的水果，其丰富的维生素C、矿物质和抗氧化剂对人体健康有显著益处，适合各年龄段人群食用。