西番莲的宜忌人群

西番莲，又称“百香果”或“巴西果”，原产于巴西，属于西番莲科植物。因其果汁富含营养且气味芳香，能够散发出类似香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃和石榴等多种水果的香味，被誉为“果汁之王”。此外，西番莲还有“摇钱树”的美称，因其经济价值高，深受市场欢迎。

尽管西番莲具有丰富的营养价值，但并非所有人都适合食用。以下是关于西番莲的适宜人群和禁忌人群的详细分析。

西番莲对某些特定人群具有辅助健康的作用，以下是适宜食用西番莲的人群：

尽管西番莲营养丰富，但某些人群需避免食用，以免引发不良反应：

西番莲含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质以及多种矿物质（如钙、铁、钾等），具有以下健康益处：

西番莲可以直接食用，也可以用来制作果汁、甜点或沙拉。建议适量食用，每天1-2个为宜，避免过量摄入可能引发的不适。

西番莲是一种营养丰富的水果，但在食用前需根据自身健康状况和体质选择是否适宜，以充分发挥其健康益处。

参考来源：美国国家生物技术信息中心（NCBI）