卤蛋的热量

对于正在减肥的人群而言，在选择食物时，除了关注其口味是否美味，食物的热量高低以及是否会导致发胖也是重要的考量因素。那么，卤蛋的热量究竟高不高呢？在减肥期间是否可以食用卤蛋呢？下面我们来详细了解一下。

一般来说，卤蛋的热量并不高。通常一颗卤蛋的热量大约为70卡左右。与之对比，一碗大米饭的热量相对较高，所以从热量数值上看，卤蛋比一碗大米饭的热量还要低。从这个角度来讲，适量食用卤蛋一般不会引起发胖问题。

虽然卤蛋热量不高，但它本身蛋白质含量较多，同时胆固醇含量也较高。所以，对于患有高胆固醇血症的人，尤其是病情较为严重的患者，应尽量少吃或不吃卤蛋，以免摄入过多胆固醇，影响身体健康。

综上所述，一般人在减肥期间可以适量吃卤蛋，因其热量相对较低；但高胆固醇血症患者，特别是重度患者需谨慎食用。

参考权威站点来源：由于缺乏具体原文来源，本文依据常见食物营养知识整理。