生蚝的功效与作用

在日常生活中，很多人都知道生蚝具有壮阳的作用，但实际上生蚝的功效远不止于此。以下为您详细介绍生蚝的多种功效：

生蚝体内富含制造精子所必需的精氨酸以及微量元素亚铅。精氨酸是构成精子的主要成分，而亚铅则能促进荷尔蒙的分泌。因此，食用生蚝有助于提高性功能。临床上，性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在不少情况下是由亚铅缺乏引起的。

生蚝中含有的氨基酸、亚铅等矿物质和维生素，能够改善血液循环。对于女性常见的冷血症与低血压问题，食用生蚝也能起到一定的改善作用。

生蚝中的牛磺酸可促进肝脏中胆固醇的分解，使排泄增加，从而降低血中胆固醇的含量。研究表明，生蚝的牛磺酸对因淤血导致的动脉硬化，以及随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞等疾病都有良好的预防作用。

生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。此外，糖元作为人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力活动效率。药理学试验研究显示，通过食用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑的作用。

生蚝富含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，经常食用有助于提高机体免疫力。

综上所述，生蚝具有多种对人体有益的功效，无论是男性、女性还是需要增强免疫力的人群，都可以适当食用生蚝来获取这些益处。

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