马友鱼干的功效与作用

马友鱼，又称午鱼，是一种常见的海洋鱼类，体长通常在30～50厘米之间，体重约为800～1300克，个别个体可长至2米、重达5公斤。其汛期主要集中在每年的3～5月份，尤其是5月份产量最为丰富。由于马友鱼喜欢栖息于沙底海区，其加工制成的鱼干不仅风味独特，还具有多种营养价值和健康功效。

马友鱼干适合大多数人群食用，尤其是需要补充蛋白质、改善体质或增强食欲的人群。对于儿童、老人和体弱者，适量食用马友鱼干能提供丰富的营养支持。

马友鱼干不仅是一种美味的食材，还具有显著的营养价值和多种健康功效，是日常饮食中不可多得的优质选择。