什么是艾叶精油

艾叶是中国传统医学中广泛应用的一种草本植物，其别名众多，包括艾、冰台、艾蒿、医草、灸草、蕲艾、黄草、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、狼尾蒿子、香艾、野莲头、阿及艾、陈艾、灰草、大艾叶、杜艾叶、萎蒿、陈艾、白艾等。

艾叶精油是从艾草叶子中提取的挥发性芳香物质，主要通过挤压法和溶剂提取法制得。其外观呈浅黄或绿黄色，具有浓郁的草本香气。由于精油的挥发性较强，需使用密封瓶储存，开瓶后应尽快盖回盖子以减少挥发。

艾叶精油一般不建议未经稀释直接使用。以下是常见的使用方法：

将45-60度的热水倒入浴盘，水量需淹没足踝。滴入3-5滴艾叶精油，用毛巾围住浴盘，泡脚15-20分钟。如果有手脚冰冷的症状，可延长至25分钟。水温降低时，需加入同比例的热水和艾叶精油。

将艾叶精油涂抹在穴位或患处，反复揉搓至吸收，可起到温经通络、祛寒止痛的作用。

艾叶及其精油是传统中医药中的重要组成部分，具有多种功效和用途，合理使用可有效改善多种健康问题。