枸杞黄芪黄精西洋参的做法

枸杞、黄芪、黄精、西洋参均是传统的养生中药材。枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效；黄芪含有黄芪多糖、黄酮类等物质，能补气升阳、固表止汗；黄精有养阴润肺、补脾益气等作用，富含黄精多糖、甾体皂苷等；西洋参则可补气养阴、清热生津，含有人参皂苷等有效成分。它们在中医养生领域应用广泛，常被用于调理身体。

将这四种药材组合冲泡成“四物茶”饮用，能综合发挥它们的养生功效，起到滋补身体、增强免疫力等作用。

黄芪8克，黄精10克，枸杞5克，西洋参8克。需注意，这四种药材应选用上品，且每次用量都控制在10克以内。

把枸杞、黄芪、黄精、西洋参直接放入茶杯，倒入开水后浸泡半小时，即可直接饮用。

养生保健贵在坚持，要充分发挥枸杞黄芪黄精西洋参的功效，需要长时间坚持饮用“四物茶”。另外，在四时感冒期间，应暂停饮用。

结论：“四物茶”养生功效良好，冲泡简单，但饮用时需注意用量、坚持饮用，并在感冒时暂停。

参考权威站点来源：中医世家网