孕妇能否过多喝绿茶呢？

科学家曾通过试验研究了三氯化铁溶液作为铁质来源被人体吸收的情况，发现饮用白开水时铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶时吸收率仅为6.2%。这一研究表明，茶叶中的某些成分会显著影响人体对铁的吸收。

适量饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有一定益处。绿茶富含抗氧化剂和其他有益成分，有助于增强免疫力和改善代谢功能。

为了平衡绿茶的益处与潜在风险，科学家建议孕妇每天饮用绿茶的量应控制在3～5克之间。这一剂量既能适当摄取绿茶的有益成分，又能避免因过量饮用导致的不良影响。

孕妇饮用绿茶需适量，既要充分利用其健康益处，又要警惕其对铁吸收及胎儿发育可能造成的负面影响。