芡实糕怎么吃

芡实糕是一种以芡实为主要原料制作的传统中式点心，常与糯米粉、白糖混合制作，有时会加入干桂花以增添香甜口感。它因其独特的营养价值和适用人群而备受喜爱。

芡实糕虽美味，但不宜过量食用。过量可能导致消化不良或其他不适症状，尤其是对于某些特殊人群。

芡实糕特别适合以下人群：

以下人群应尽量避免食用芡实糕：

芡实富含淀粉、蛋白质、维生素B族及多种矿物质，具有健脾止泻、益肾固精的功效，在中医中被视为一种重要的药食两用食材。

芡实糕是一种健康美味的传统点心，但需根据个人体质和健康状况适量食用，以充分发挥其营养价值。