孕妇吃荔枝要有节制

荔枝是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的维生素C、葡萄糖和果糖等营养成分。然而，对于孕妇来说，合理控制荔枝的摄入量尤为重要。过量食用荔枝可能引发一系列健康问题，影响孕妇和胎儿的健康。

根据研究，孕妇每日糖摄入量应控制在50克以内。荔枝含糖量较高，因此建议孕妇每次食用荔枝的量控制在100-200克之间，以避免糖分摄入过多。

正常情况下，人体在摄入大量糖分后，血糖浓度可在2小时内恢复正常（空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升）。然而，反复大量食用荔枝可能导致血糖浓度持续升高，带来健康隐患。

孕妇食用荔枝需适量，避免过量，以确保自身及胎儿的健康。