孕妇吃桑葚的注意事项

桑葚是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质。然而，食用桑葚需适量，以避免引发健康问题。

挑选优质桑葚时需注意外观和品质，以确保购买到新鲜、安全的产品。

由于桑葚表面凹凸不平，清洗时需要特别注意，以去除表面可能残留的脏物或农药。

桑葚富含多种营养成分，包括维生素C、维生素E、花青素、膳食纤维等，具有抗氧化、促进消化和增强免疫力的作用。此外，桑葚还被视为一种有益于心血管健康的水果。

科学食用桑葚、正确选购和清洗，可以更好地享受其营养价值，同时避免潜在的健康风险。