叶酸的作用有哪些

叶酸是一种水溶性B族维生素，对人体健康尤其是女性的生殖健康至关重要。专家建议，女性在日常生活中应注意补充叶酸，特别是准备怀孕的女性和准妈妈，因为叶酸在预防胎儿先天缺陷方面具有重要作用。

叶酸在胎儿神经管发育中起到关键作用。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的研究，女性如果在受孕前至少1个月开始补充叶酸，并在怀孕的前3个月持续每天摄入推荐剂量的叶酸，可以将胎儿神经管缺陷的风险降低50%-70%。神经管缺陷是严重的出生缺陷，包括脊柱裂和无脑畸形等。

先兆子痫是一种妊娠期特有的并发症，表现为高血压和尿蛋白升高，可能影响5%-8%的孕妇。研究表明，服用含叶酸的多种维生素可能有助于降低准妈妈患先兆子痫的风险，从而提高妊娠安全性。

妊娠高脂血症是孕期常见的代谢性问题，可能对母婴健康产生不利影响。中国营养学会建议女性从孕前2-3个月开始补充叶酸，一直持续到妊娠3个月或整个孕期。这不仅有助于预防胎儿神经管缺陷，还能降低妊娠高脂血症的发生风险。

叶酸对女性的生殖健康和胎儿的健康发育至关重要，科学补充叶酸可以显著降低多种妊娠相关风险。