荷叶怎么吃减肥

荷叶具有一定的减肥功效，在日常生活中，泡茶是较为直接且能较大程度保持其功效的食用方式。以下为您介绍几种常见的荷叶泡茶方法及其功效。

功效：可有效降低脂肪的累积，改善排便不顺的问题。适合想解决便秘问题的人天天饮用，但有习惯性腹泻的人需酌量饮用。

功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。

材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000cc。

做法：

功效：花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。

材料：荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc。

做法：把所有材料置入茶壶中，荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，想减肥美容的人士饮用。

材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。

做法：

综上所述，不同的荷叶泡茶方式有不同的功效，大家可以根据自身需求选择适合自己的荷叶茶来饮用，以达到减肥、养生等目的。

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