上海冷面的热量高吗

上海冷面是一道经典的中式凉拌面食，以其香浓的口感和均衡的营养受到广泛欢迎。每碗上海冷面的单位热量约为265大卡，适合追求健康饮食的人群。

花生酱的热量较高，每100克花生酱含有594大卡（2485千焦）。根据中国营养学会的推荐，这相当于普通成年人每日总热量需求的26%。因此，虽然花生酱为上海冷面提供了丰富的风味，但对于需要控制体重或减肥的人群来说，建议适量摄入。

如果您正在减肥，建议减少花生酱的使用量，或选择低脂花生酱替代品，以降低热量摄入。

上海冷面是一道兼具美味与营养的经典中式面食，但需注意花生酱的热量摄入，适量食用更有益健康。