排卵期体温有什么变化

排卵期的基础体温会发生显著变化，这是女性生理周期的重要特征之一。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，而排卵后会有所升高。这种体温变化主要是由于卵巢排卵后形成的黄体分泌较多的孕激素，刺激了下丘脑的体温调节中枢，从而导致基础体温升高。

具体来说，排卵后基础体温通常会上升0.3-0.5℃，并持续到下次月经来潮前才会下降。当体温从低温期升高超过0.3℃时，通常表明排卵已经完成。

测量基础体温是了解排卵期的重要方法。以下是具体的测量步骤：

一般情况下，排卵前体温约为36.5℃，排卵时可能略有下降，排卵后则上升至37℃左右。如果连续测量三个完整的月经周期，就可以较准确地推测出排卵日期。

通过记录基础体温，可以帮助女性了解自身的排卵规律和生理周期。这对于计划怀孕、避孕或监测生殖健康都具有重要意义。

排卵期的体温变化是女性生理周期的重要标志，掌握基础体温测量方法并进行规律记录，可以帮助女性更好地了解自身健康状况。