桂圆吃多少合适

桂圆（龙眼）是一种营养价值极高的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质。其主要功效包括：

尽管桂圆营养丰富，但属于燥热性食物，食用量需要适度控制。以下为科学的食用建议：

桂圆虽好，但过量食用可能引发一些副作用，需引起重视：

桂圆富含多种营养成分，以下是每100克桂圆的主要营养成分表：

桂圆是一种营养丰富、功效显著的食物，但需注意适量食用，避免因过量引发不良反应，从而更好地发挥其健康功效。