鸡肝的营养价值

鸡肝是家鸡的肝脏，属于雉科动物的一部分，因其营养丰富和特殊的健康功效而备受推崇。鸡肝不仅是猫和狗等宠物的常见食品，更是人类饮食中不可忽视的一种营养来源。本文将详细解析鸡肝的营养成分及其健康益处。

鸡肝是一种高营养密度的食物，富含多种对人体有益的营养物质。以下是鸡肝的主要营养成分：

鸡肝因其丰富的营养成分，具有多种健康功效：

尽管鸡肝营养丰富，但其食用量需要适度。建议成人每周食用不超过2-3次，每次约50克，以避免维生素A摄入过量。此外，儿童、孕妇和老年人应根据自身需求适量摄入。

鸡肝是一种营养价值极高的食物，适量食用对健康有诸多益处，但需注意选择优质食材并合理控制摄入量。