鹌鹑蛋吃多会胖吗

鹌鹑蛋近似圆形,个体很小,一般单个重量只有5g左右,其表面蛋壳上有棕褐色斑点。由于营养价值非常高,鹌鹑蛋被称为“动物中的人参”。

很多人关心鹌鹑蛋吃多是否会胖。鹌鹑蛋热量为160大卡,适量食用没问题,但过量食用容易长胖。不过,这要根据每个人的体质决定,总体来说不推荐多吃,否则会对人体造成一定影响。食用时需适当控制时间间隔,如几天吃一次,或明确一天吃的个数,不能盲目多吃。

妈网百科提到,鹌鹑蛋和枸杞一起煮还能够起到减肥作用,这说明鹌鹑蛋的吃法有讲究,要避免一次吃太多。

结论:鹌鹑蛋营养丰富但食用需适量,且吃法有一定讲究。

参考权威站点来源:妈网百科

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