酸枣仁粉一次吃多少

酸枣仁粉是一种具有宁心安神作用，可帮助改善睡眠质量的产品。关于一次吃多少，需分情况来看：

酸枣仁粉一般可在饭前和睡前服用，大多建议晚上睡前冲服10克，效果较好。不过，严重失眠症患者在服用酸枣仁粉的同时，最好遵照医嘱服用治疗药物，这样效果更佳。需要注意的是，酸枣仁粉虽有改善睡眠的作用，但如果症状严重，仅靠吃酸枣仁粉作用不大，建议及时就医治疗，且食补也有禁忌，不要自行随意进行。

结论：酸枣仁粉服用剂量因包装形式和个人失眠情况而异，严重失眠者应结合药物治疗，症状严重时不能仅依赖酸枣仁粉。

参考权威站点来源：暂未明确具体权威站点，信息来源于相关养生常识和经验总结。