米醋红糖香蕉减肥法的禁忌

不走寻常路的减肥方法往往要付出一定代价，所以在采用独特减肥法前做好准备很关键。下面为您介绍米醋红糖香蕉减肥法的注意事项。

香蕉中镁元素含量较多，空腹吃香蕉会使人体中的镁含量骤然升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

一般人使用该减肥法时，一次用三匙醋，一匙醋约10毫升，即一次30毫升，每天喝三次约90毫升。但一天喝醋的最高上限是30毫升，此减肥法会导致醋摄入过多。醋食用过量会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，还会有碍钙质代谢，损害骨头坚硬度，易造成骨质疏松。若为减肥导致骨质疏松就得不偿失了。同时，若只一天喝三汤匙醋，不调整饮食、不控制总体热量，是无法变瘦的，建议双管齐下更保险。

总之，使用米醋红糖香蕉减肥法要注意避免空腹使用和过量使用，以保障健康减肥。

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