鳕鱼肝油适合哪些人吃

鳕鱼肝油是一种富含维生素A、维生素D和DHA的天然营养补充剂，常被认为是儿童健康成长的重要食品。然而，鳕鱼肝油的营养价值不仅适用于儿童，对其他特定人群也有显著的健康益处。以下是鳕鱼肝油适用人群及其具体作用的详细解析。

鳕鱼肝油对孕产妇具有重要的健康支持作用：

免疫力较弱的小孩和老年人容易感冒或患慢性疾病，鳕鱼肝油可以通过以下方式改善免疫力：

鳕鱼肝油对过敏性鼻炎患者的健康有益：

鳕鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要：

鳕鱼肝油对眼睛和大脑健康有显著作用：

鳕鱼肝油虽有多种健康益处，但在使用时需注意以下事项：

鳕鱼肝油是一种适合多种人群的营养补充剂，其丰富的维生素A、维生素D和DHA成分对免疫力、骨骼健康、视力及大脑发育均有显著益处。

参考来源：美国国家生物技术信息中心（NCBI）， 世界卫生组织（WHO）