孕妇补铁的必要性

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，参与血红蛋白的合成，负责将氧气输送到全身各组织器官。对于孕妇而言，铁的需求量显著增加，因为不仅需要满足自身的代谢需求，还要为胎儿的生长发育提供足够的氧气和营养。

孕期缺铁性贫血是一种常见的妊娠并发症，可能对孕妇和胎儿造成多方面的不良影响：

为了避免上述风险，孕妇需要在孕期为自身和胎儿的造血功能做好充分的铁储备。补充适量的铁剂是预防和治疗孕期缺铁性贫血的有效措施。

在孕期，建议孕妇根据医生的指导，适量补充铁剂，同时搭配富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。此外，维生素C有助于铁的吸收，可以与富含维生素C的食物（如橙子、柠檬）一起食用。

孕期缺铁性贫血对母婴健康影响深远，应引起高度重视。通过合理饮食和铁剂补充，可以有效预防和改善这一问题，保障孕妇和胎儿的健康。

参考来源：世界卫生组织（WHO）、美国医学会（JAMA）