哺乳期不能吃哪些海鲜

哺乳期的妈妈在饮食上需要格外注意，因为母体摄入的某些物质可能通过乳汁传递给宝宝，这可能导致宝宝出现不适或健康问题。婴儿的肠胃系统尚未完全发育，对某些食物的耐受性较低，例如寒性食物或高蛋白食物。

海鲜，尤其是螃蟹等寒性食物，以及含高蛋白的鱼类，可能对宝宝的健康产生不良影响。哺乳期妈妈如果经常食用海鲜，可能会对宝宝的神经系统发育造成干扰。更严重的是，这些影响可能在宝宝成长的早期阶段不明显，甚至可能在7岁或14岁之后才表现出来，增加治疗难度。

如果哺乳期妈妈想要食用海鲜，可以采取以下建议：

根据美国疾病控制与预防中心（CDC）和世界卫生组织（WHO）的建议，哺乳期妈妈在饮食上应注意避免摄入高汞含量的食物，同时保持营养均衡，以支持宝宝的健康成长。

哺乳期妈妈在饮食中应谨慎选择海鲜种类和摄入量，以确保宝宝的健康发育和自身的营养需求。