糯米粉的作用

糯米粉不仅是一种常见的食材，更因其丰富的营养成分而具有一定的保健作用。糯米中含有多种人体所需的营养素，包括：

因此，糯米被视为一种温补强壮的食品，适合用来补充能量和营养。

根据中医理论，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有以下主要功效：

尽管糯米粉营养丰富，但并非所有人群都适合食用。以下人群应谨慎或避免食用糯米制品：

为了充分发挥糯米粉的营养价值，同时避免其可能带来的不适，建议：

根据《中国居民膳食指南》（2016版），糯米属于谷类食物的一种，适量摄入有助于提供能量和膳食纤维，但需注意搭配其他食物以保证营养均衡。

更多关于糯米粉的营养价值和健康功效的信息，可参考世界卫生组织（WHO）官网及中国营养学会。

糯米粉作为一种营养丰富的食材，适量食用有益健康，但需根据个人体质选择是否食用，避免因不当食用而引发健康问题。