麦片选购须知

麦片作为一种便捷的早餐选择，种类繁多，主要可以分为两大类：

因此，在选购麦片时，建议优先选择以燕麦为主要原料的产品。

麦片包装上的营养成分表是了解其营养价值的关键。以下是一些重要指标及其推荐范围：

需要注意的是，一些经过精细加工的麦片，其膳食纤维含量可能低于4克，这类产品的营养价值较低。

通过了解麦片的种类、解读营养成分表，并根据推荐指标挑选产品，可以更好地选择营养均衡的麦片，为健康饮食打下基础。