流产后食谱推荐

流产后，女性的身体需要精心调理，以促进恢复和增强体质。以下是几种适合流产后进补的食谱，它们具有益气、补血、健脾的作用，有助于身体尽快恢复。

主要材料：阿胶10克，鸡蛋1个，适量食盐。

制作方法：将阿胶加一碗水溶化，鸡蛋打匀后倒入阿胶水中煮成蛋花，加入适量食盐调味即可。

功效：补血养颜，适合流产后气血不足的女性。

主要材料：糯米50克，山药100克，红糖适量。

制作方法：将山药捣碎，与糯米一起煮成粥，待粥熟后加入蒸化的红糖搅匀即可。

功效：健脾益气，补充流产后身体所需的能量。

主要材料：生姜适量，牛奶200毫升，白糖适量。

制作方法：将生姜捣汁，加入热牛奶中，最后用白糖调味即可饮用。

功效：温中散寒，适合流产后体寒的女性。

主要材料：老鸡1只，黄芪50克，葱白、姜片适量，食盐、胡椒粉、料酒适量。

制作方法：老鸡洗净后用开水焯烫，将黄芪、葱白和姜片填入鸡腹中，加入适量调味料，文火慢炖至鸡肉熟烂。

功效：补气养血，增强体质。

主要材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

制作方法：将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒腌渍，其它材料放在鸡周围，隔水蒸熟后分次服食。

功效：益气补血，适合流产后虚弱的女性。

通过合理的饮食调理，流产后的女性可以更快恢复身体健康。