苹果醋减肥能空腹喝吗

苹果醋是一种酸性较强的饮品，其pH值约为3.0，这意味着它具有较高的酸性。如果长期饮用或饮用方式不当，可能会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。

对于肠胃功能较弱的人群，尤其是患有胃溃疡或胃炎的朋友，饮用苹果醋需格外谨慎，空腹饮用更是不可取。

为了保护肠胃健康，建议在饭后饮用苹果醋。饭后饮用不仅可以减少对胃黏膜的刺激，还能促进胃液分泌，帮助消化，并提高身体对营养物质的吸收效率。

此外，苹果醋的每日饮用量也需控制在合理范围内。营养专家建议，每人每天的饮用量不宜超过200毫升，以避免对身体造成负担。

苹果醋虽有一定的健康益处，但饮用方式和用量需科学合理，避免空腹饮用，以保护肠胃健康。